Вся правда о целлюлите

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это неровность кожи, вызванная расположенной под ней жировой прослойкой. Некрасивая бугристость чаще всего встречается у женщин на бедрах и ягодицах. Папарацци любят снимать крупным планом целлюлит на теле голливудских актрис, отдыхающих на пляже в откровенных бикини. Это не означает, что звезды экрана набрали лишний вес или ленятся заниматься фитнесом. Суровая правда такова: у каждой женщины рано или поздно появится целлюлит.  

Признаки целлюлита

Целлюлит – это исключительно косметическая проблема, никоим образом не болезнь. Он выглядит как небольшие ямочки на коже. Целлюлит часто сравнивают по внешнему виду со шкуркой апельсина. Иногда его можно определить, только сжав кожу. Но у некоторых людей целлюлит может быть очень заметным. Он охватывает большие участки кожи, которые покрываются ямками и бугорками.  Целлюлит чаще всего встречается на ягодицах и бедрах, но также может поразить живот, верхнюю часть руки и даже грудь.

Причины целлюлита

Целлюлит вызывается отложениями жира, которые ограничены плотными коллагеновыми волокнами, присоединенными к мышцам. Когда жировая прослойка увеличивается в размерах или коллагеновые волокна становятся короче, жировые «капсулы» начинают выпячиваться. Целлюлит намного более часто встречается у женщин, чем у мужчин.

Миф: у худых людей не бывает целлюлита

Целлюлит связан с особенностями структуры подкожных слоев, поэтому даже у стройных женщин, скорее всего, есть целлюлит. Если вы унаследовали от родителей тонкую кожу, то ваш целлюлит, к сожалению, будет более заметен.

Факторы риска, которые вы не можете контролировать

В развитии целлюлита большую роль играет генетика. Если у вашей матери был целлюлит, то он с большой вероятностью будет и у вас. Другие факторы риска включают в себя гормональные изменения во время беременности и старение.

Факторы риска, которые вы можете контролировать

Полностью предотвратить целлюлит невозможно. Но ваш стиль жизни влияет на его внешний вид. Факторы, которые усугубляют проблему, включают в себя:

• Постоянные колебания веса из-за увлечения диетами
• Чрезмерное употребление углеводов
• Увеличение общей массы жира в теле
• Сидячий образ жизни
• Задержка воды в организме или, наоборот, обезвоживание

Миф: загар скрывает целлюлит

Действительно, на загорелой коже целлюлит может быть менее заметным. Но после того, как загар сойдет, целлюлит будет выглядеть хуже, чем до этого. Дело в том, что частое облучение ультрафиолетом повреждает кожу, делает ее более тонкой и менее упругой.

Похудение

Поскольку целлюлит вызывается жировыми отложениями, очевидно, что похудение – хороший способ борьбы с ним. В 2006 году ученые провели небольшое исследование. Под наблюдением медиков женщины избавились от лишнего веса (в среднем по 15 килограммов каждая). У 17 из них проявления целлюлита стали менее заметными. Тем не менее, у 8 женщин целлюлит усугубился. Это было связано с потерей упругости кожи после похудения.

Крем с ретинолом

Одно исследование показало, что нанесение 0,3% крема с ретинолом в течение 6 месяцев улучшило вид целлюлита. Ученые объясняли это тем, что ретинол способствует утолщению кожи, делая жировые бугорки менее заметными. Но другие исследования не подтвердили эту теорию. Средняя толщина кожи после использования крема с ретинолом не отличалась от обычных показателей.

Кремы с метилксантинами

Некоторые исследователи считают, что кремы, содержащие метилксантины, включая кофеин, аминофиллин и теофиллин, улучшают вид целлюлита. Считается, что эти кремы расщепляют жир, но неизвестно, достаточное ли количество действующего вещества способно проникнуть под кожу.

Кремы на растительных компонентах

Многие кремы от целлюлита содержат большое количество разнообразных растительных ингредиентов, таких как гинкго двухлопастный, донник лекарственный, примула вечерняя.  Считается, что они улучшают кровообращение, но их эффективность пока научно не доказана. В то же время, четверть из растительных компонентов кремов от целлюлита могут вызывать аллергические реакции.

Липомассаж

Во время липомассажа кожа подвергается комбинированному воздействию давления и вакуумного засасывания. Процедура занимает около 35 минут и проводится дважды в неделю в течение 3 месяцев. Но с большой вероятностью после окончания лечения целлюлит вернется.

Радиочастоты

Радиочастотные приборы нагревают подкожные слои, разрушая жир и соединительную ткань. Это способствует разглаживанию бугорков. Небольшие исследования подтвердили, что радиочастоты оказывают благоприятный эффект при целлюлите, по крайней мере, хотя бы на некоторое время.

Лазер

Лазерные приборы воздействуют на соединительную  ткань, стимулируя утолщение кожи. Кроме лазера, в них присутствуют также функции массажа, вакуума, охлаждения и радиочастот для того чтобы атаковать целлюлит 3-4 способами одновременно. Небольшие исследования подтвердили эффективность лазера, по крайней мере, в течение некоторого времени.

Липосакция

Стандартная процедура липосакции, на самом деле, может привести к усилению целлюлита. Для того чтобы удалить именно подкожный жир, ответственный за бугорки, во время липосакции дополнительно используют лазер. Но пока ещё рано говорить о том, что этот метод эффективней традиционной липосакции. Кроме того, при лечении лазером существует риск образования рубцов и ожогов.

Субцизия

Во время этой процедуры с помощью иглы подсекают волокна соединительной ткани, которые приводят к образованию бугорков целлюлита. Эффективность методики пока не изучена учеными. Процедура дорогостоящая, занимает около 90 минут и может вызвать временные отеки и синяки.

Мезотерапия

Эта неоднозначная процедура состоит из инъекций веществ, расщепляющих жир, таких как фосфатидилхолин (соевый лецитин) и дезоксихолат натрия (детергент). Медики предупреждают, что эти вещества могут вызвать отеки, сыпь и воспаление. В некоторых случаях мезотерапия может привести к образованию шрамов и болезненных узлов на коже.  

Обертывания

Теплые, ароматные, «стройнящие» обертывания очень приятны. Они даже могут временно подтянуть кожу и убрать пару сантиметров объема за счет обезвоживания. Но нет научных подтверждений тому, что они могут долговременно повлиять на жир или целлюлит.

Чудо-средства

Вы можете свести к минимуму проявления целлюлита, изменив свой  образ жизни, а также используя некоторые кремы или процедуры. Но не верьте обещаниям продавцов о том, что новое «чудо-средство» позволит вам навсегда избавиться от целлюлита. Большинство способов лечения могут улучшить внешний вид целлюлита – но  только пока вы их применяете.

Подведем итоги: главное – здоровый образ жизни

Правильное питание и физические упражнения не помогут избавиться от целлюлита, но улучшат внешний вид кожи и мышечный тонус. Комбинация силовых и аэробных тренировок, таких как ходьба или бег, позволят развить мышцы и сжечь жир. Кроме того, важно выпивать достаточное количество воды и не злоупотреблять углеводами.