Фитнес и красота

Плаванье в бассейне: чем это вредно и полезно? 04 апреля Сильный иммунитет, стрессоустойчивость, здоровье и тонус всего организма – всем этим обеспечивает плаванье. Красивое тело: секреты от Диты фон Тиз 04 апреля Только недальновидные люди не оценивают человека по его внешнему виду. Баня и сауна: польза или вред? 31 января В холодную пору особенно приятно посетить баню или сауну. Кстати, чем они отличаются друг от друга? Чем полезны эти заведения? Для кого они опасны? Похудеть зимой - лучший шанс для хорошей фигуры 30 января Ученые выяснили: зима - лучшее время для похудения. Этому процессу способствует ряд факторов. Подводные камни упражнения «планки» 13 июня Красивое подтянутое тело, стройные ноги и кубики пресса – мечта многих современных мужчин и женщин. В погоне за этим все средства хороши. Однако далеко не все имеют материальную возможность нанять профессионального тренера и занимаются спортом самостоятельно. И вместо великолепного тела приобретают проблемы со здоровьем, абсолютно не учитывая тот факт, что физические нагрузки имеют противопоказания. Долой «белые хлопья» с волос 01 июня Кому не хочется иметь красивые волосы, как у девушек из рекламных роликов о средствах ухода за волосами. Но понятие красоты у всех разное. Прежде всего красота заключается в здоровых волосах. Вряд ли спасет положение ухоженная прическа, если волосы не здоровы. Поэтому сегодня сконцентрируемся на здоровье кожного и волосяного покровов головы и пообщаемся на злободневную и очень распространенную тему борьбы с перхотью. Как не спортсмену подготовиться к лету 21 апреля Все ближе теплые дни, и с каждым днем становится актуальней вопрос: как привести себя в форму и убрать лишний вес к летнему сезону. Предлагается немалое количество техник и методик, способных помочь нам в этом. Остановимся на некоторых из них, на наш взгляд наиболее подходящих людям, находящимся в начале пути. Ухоженная кожа тела – подготовка к лету только начинается 20 апреля С каждым днем приближается всеми любимая пора года – лето. Период отпусков, путешествий и новых впечатлений. Еще погода нас особо не балует теплом, но время летит быстро, и жаркие деньки уже не за горами. Море, солнце, пляж и красивое ухоженное тело – вот такую идеальную картинку рисуют многие в преддверии отпуска. Но это в идеале. Тест-драйв – эластичны ли ваши мышцы 14 апреля Разные причины приводят человека в спортзал. Кто-то хочет сбросить лишнее, кто-то подкачаться, кто-то просто привести свое тело в порядок перед периодом отпусков, а кто-то и серьезно заняться своим здоровьем. Практически у всех после первых занятий, особенно если перерыв был длительным, наступает ломка во всех частях тела. И создается впечатление, что вы никогда в жизни ничего подобного не делали. Вопросы стройности: почему возникают проблемные зоны и эффективный метод борьбы с ними. 21 октября Популярность здорового образа жизни и мускулистых тел не так стремительно, но все же набирает обороты. Многие бросаются в омут с головой, не подготавливаясь морально к нагрузкам и изменению образа жизни, и часто не могут достичь желаемых результатов. Сегодня расскажем еще об одной тайне организма, а именно о жировых ловушках и поясним почему в у многих есть «области которые не худеют». Худеем: как не сдаться? 18 октября Достаточно часто, случается так, что решив преступить к борьбе с лишними килограммами мы сдаемся так и не начав, так как ожидаем неотложных результатов. Диеты и физические упражнения не всегда единственные спасители на этом нелегком пути, ведь на обменные процессы организма влияет слишком много прочих факторов. Людям младше 25 лет сохранять стройность сложнее, чем старшему поколению 23 сентября Новое исследование показывает, что если вам – меньше 25 лет, вы будете вынуждены есть меньше и больше тренироваться по сравнению со старшими людьми, чтобы оставаться в форме. Наши родители могли позволить себе больше вкусностей и меньше упражнений, не допуская ожирения. Ученые Йорского университета (Канада) объясняют, что на массу тела влияет не только образ жизни, но и множество других факторов. Среди них – использование медикаментов, токсические вещества в окружающей среде, генетика, время приема пищи, стресс, микрофлора кишечника и даже воздействие искусственного света в ночное время. Переедание «запрограммировано» в мозге 03 сентября Международная команда исследователей обнаружила, что вкусная пища активирует разные нейронные сети в головном мозге у людей с нормальным или излишним весом. Это указывает на то, что головной мозг полных людей может быть «запрограммирован» на переедание. С помощью одного спорта похудеть не удастся 18 августа Физическая активность приносит много пользы для здоровья – снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака, улучшает настроение и психическое состояние. Но вопреки распространенному мнению, она не помогает похудеть. Как выбрать фитнес по душе 28 июля Отлично, вы решили заняться физической активностью. Это важный первый шаг. Теперь нужно выбрать вид спорта, который впишется в вашу жизнь и сделает ее приятней и интересней. Задайте себе несколько простых вопросов. Эффективны ли суперкороткие тренировки? 13 июля В последнее время стали популярны суперкороткие тренировки, которые длятся всего несколько минут. Работают ли они? Эксперты говорят – да. Но для этого надо выкладываться на 100%. На практике далеко не каждый человек может выдержать такую интенсивность физической нагрузки даже в течение нескольких минут. Еда в отсутствие голода – путь к ожирению 26 июня Перекусы при отсутствии голода способствуют набору массы так же, как чрезмерные порции и высококалорийные продукты. Австралийский исследователь Стефани Фэй опубликовала в журнале Eating Behaviors статью о том, как некоторые люди не могут устоять перед «вкусняшками». Работает ли семиминутная тренировка? 16 июня Наверное, вы слышали о 7-минутной тренировке для всего тела, которую можно делать в любое время, в любом месте. Все, что вам необходимо, это стул, стена и вес собственного тела. Мозг отличает сахар от сахарозаменителя 12 июня Сахарозаменитель кажется отличным выходом для людей, которые сидят на диете. Но на самом деле, использование сахарозаменителя имеет подводные камни. Иногда люди замечают: можно съесть много маложирной, низкокалорийной еды, и через 15 минут снова почувствовать себя голодным. Одно из объяснений этого явления состоит в том, что мозг нельзя обмануть. Сахарозаменитель не содержит килокалорий, и сигналы о насыщении не поступают. Но ранее было неизвестно, как организм отличает настоящий сахар от искусственного подсластителя. Освещение влияет на массу тела и процент жировой ткани 11 июня Время воздействия света оказывает влияние на массу тела и количество жировой ткани. Результаты нового исследования показали, что люди, подвергающиеся свету средней или высокой интенсивности утром, меньше весят и имеют меньше жира, чем те, кто получает световое облучение во второй половине дня.
7
 
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2022. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.