Як позбутися від кортизолового живота

Але його суть зрозуміла не всім. Іншими словами, це «стресовий» живіт. Справа в тому, що, переживаючи стресову ситуацію, організм починає активно виробляти гормон кортизол, який не дозволяє відкладатися в запас глюкозі і спрямовує її на боротьбу зі стресом. Гормон також сприяє звуженню судин, прискоренню пульсу.

Звідки кортизоловий живіт взявся?

Фітнес-психолог і тренер С. Хоружая зазначає, що стресовий живіт – один із типів ожиріння. Спричинює його вплив високих доз гормону кортизолу, який виробляють надниркові залози. У нормальних умовах його дія спрямована на регулювання вуглеводних обмінів. Якщо ж гормон виробляється в надлишку, починається скупчення глюкози, і організм збільшує свій енергетичний запас. Але ця енергія повинна витрачатися. Якщо цього не відбувається, відкладається жир в області живота.

Як було відзначено, явище має другу назву – стресовий живіт. Справа в тому, що підвищена секреція кортизолу спостерігається саме в той момент, коли організм переживає стрес: хвилювання, поганий сон, недостатній відпочинок – все це є причиною вироблення кортизолу. Згодом з’являються жирові відкладення в області живота, що в подальшому призводить до ожиріння.

Крім того, людина починає відчувати інші симптоми. Ознаки, що свідчать про підвищене вироблення організмом гормону стресу:

• м'язова слабкість;
• швидка стомлюваність;
• млявість;
• знижена працездатність;
• гіперглікемія;
• сухість шкірних покривів;
• тривожні стани;
• нервозність.

Нерідко людина скаржиться на тремтіння в руках. Її постійно переслідує відчуття голоду.

к було відзначено, явище має другу назву – стресовий живіт. Справа в тому, що підвищена секреція кортизолу спостерігається саме в той момент, коли організм переживає стрес: хвилювання, поганий сон, недостатній відпочинок – все це є причиною вироблення кортизолу. Згодом з’являються жирові відкладення в області живота, що в подальшому призводить до ожиріння.

Крім того, людина починає відчувати інші симптоми. Ознаки, що свідчать про підвищене вироблення організмом гормону стресу:

• м'язова слабкість;
• швидка стомлюваність;
• млявість;
• знижена працездатність;
• гіперглікемія;
• сухість шкірних покривів;
• тривожні стани;
• нервозність.

Нерідко людина скаржиться на тремтіння в руках. Її постійно переслідує відчуття голоду.