-
-
-
-
-
-
Гінекологія
Урологія
Гастроентерологія
Проктологія
Сексологія
Офтальмологія
Педіатрія
Алергологія
Дерматовенерологія
Отоларингологія
Ортопедія
Кардіохірургія
Пластична хірургія
Ендокринологія
Косметологія
Психіатрія
Психологія
Стоматологія
Наркологія
Травлення та продукти харчування
Детокс-продукты: готовимся к лету правильно!
02 марта
О вреде и пользе детокса существует много споров. Единственный и главный вывод который можно сделать в данном случае - все хорошо в меру!
Едим худея: наиболее полезные белковые продукты.
11 февраля
Из всем известной троицы: белков, жиров и углеводов, именно белки считаются наиболее полезной составляющей.
Привычки вредящие тонкой талии. Едим правильно.
15 января
Гормональные сбои и генетическая предрасположенность, значительно реже являются причиной появления лишнего веса, чем малоподвижный образ жизни, неправильно питание и частые стрессы. Если Вы желаете избавиться от накопившихся лишних килограмм, стоит пересмотреть свои привычки в пищевом поведении.
Правильное питание: соль или сахар, что вреднее?
16 декабря
Экспертами области здравоохранения, был составлен целый список, представляющий собой таймер вредного воздействия продуктов питания на наш организм. С помощью которого можно узнать через какой промежуток времени, к примеру, выпитый кофе или поглощенная булочка начинают вредить нашему организму.
Укрепляем иммунитет и худеем одновременно.
15 декабря
Всего один продукт, который и без того ассоциируется у нас с новогодним настроением, может стать главным помощником в поддержании иммунитета, в зимний период. И помимо этого, окажет большую поддержку Вашему желанию - остаться в хорошей форме, что немаловажно, после грядущих новогодних праздников.
Живительная влага или как вода действует на наш организм?
07 декабря
Вода – незаменимый элемент нашего существования. Она помогает не только улучшить свое самочувствие, урегулировать деятельность всего организма, но и дольше прожить.
6 причин отказаться от сахара.
24 ноября
Большинство людей, пытаясь расстаться с сахарной зависимостью, видят перед собой единственную перспективу - снижение веса.
Новые доказательства пользы средиземноморской диеты
02 октября
Многочисленные научные исследования доказывают пользу для здоровья средиземноморской диеты, которая состоит преимущественно из фруктов и овощей, орехов, бобовых, зерновых, небольшого количества рыбы и оливкового масла. При этом ограничивается употребление красного мяса и молочных продуктов. Новая работа ученых показала, что средиземноморская диета также повышает уровень благоприятных для организма жирных кислот.
Всего две банки в день сладких напитков разрушают здоровье
29 сентября
Новое исследование ученых Гарвардского университета показало, что употребление двух банок сладких газированных напитков (Кока-Кола, Фанта, Пепси и т.п.) в день увеличивает риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Насыщенные жиры не вредны для здоровья
12 августа
Вопреки распространенному мнению, недавний анализ показал, что повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний не связано с употреблением насыщенных жиров. Намного опаснее для здоровья – транс-жиры, которые содержатся в маргарине, выпечке и других промышленных продуктах.
Черный шоколад от послеобеденной усталости
21 июля
Исследование показало, что шоколад с 60% содержанием какао повышает внимательность и активность мозга. Это было установлено с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Кроме того, шоколад заметно влияет на уровень кровяного давления. Известно, что шоколад является вазодилататором – веществом, расширяющим сосуды. Также он содержит мощные стимуляторы, оказывающие немедленный эффект.
Чувствительность к сладкому заложена в генах
20 июля
Американские ученые, изучая близнецов, обнаружили, что гены влияют на чувствительность к сладкому вкусу. Различия в восприятии сладкого между людьми на 30% определяются наследственностью.
Жирная пища влияет на мозг и мотивацию
15 июля
Канадские ученые установили, что рацион с высоким содержанием жиров нарушает работу мезолимбической допаминовой системы, которая играет важную роль в управлении мотивацией. Это может способствовать перепадам настроения, перееданию, наркотической зависимости. Стоит отметить, что чувствительность системы вознаграждения в головном мозге снижается из-за употребления насыщенных жиров, а не мононенасыщенных, таких как оливковое масло.
Гурманство способствует стройной фигуре
06 июля
Как ни парадоксально, люди, которые любят пробовать новые блюда, имеют меньший вес. Это означает, что они здоровее, чем те, кто питается одними и теми же привычными продуктами.
Диетические транс-жиры способствуют ухудшению памяти
24 июня
Значительное употребление диетических транс-жиров, которые часто используются в пищевой промышленности для улучшения вкуса, текстуры и продления сроков хранения, связано с ухудшением памяти у мужчин до 45 лет. Данный вывод сделали ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Орехи продлевают жизнь
15 июня
Исследование, опубликованное в Международном журнале эпидемиологии, в очередной раз подтвердило, что употребление арахиса и древесных орехов продлевает жизнь. Мужчины и женщины, которые съедают минимум 10 грамм орехов в день, имеют сниженный риск заболеваний, являющихся наиболее распространенными причинами смерти.
Вся правда о пользе жиров
05 июня
Времена, когда жиры обвиняли во всех грехах, миновали. Сейчас эксперты-диетологи говорят, что жиры – полезны, как минимум, некоторые виды. Теория состоит в том, что жиры хорошо насыщают, снижая аппетит, а также жизненно необходимы для усвоения некоторых питательных веществ. Они обеспечивают оптимальное функционирование мозга и хорошую кожу. Но важно есть правильные жиры, иначе вы можете навредить не только своей талии, но и здоровью.
Польза для здоровья различных видов орехов
18 мая
Орехи, хоть и являются довольно калорийными, полезны для организма, потому что содержат ненасыщенные жирные кислоты. Они помогают сохранить здоровье сердца, сосудов и головного мозга. Орехи хорошо насыщают благодаря высокому содержанию белка, позволяя держать аппетит под контролем. В результате они способствуют снижению веса.
Три секрета здорового питания
30 апреля
Ученые Лаборатории еды и брендов (Food and Brand Lab) Корнелльского университета занимаются изучением пищевого поведения на протяжении нескольких десятков лет. Они стремятся понять, почему люди выбирают те или иные продукты в том или ином количестве. Новое исследование Лаборатории основано на анализе 112 научных работ о пищевом поведении. Ученые обнаружили, что люди правильно питаются в том случае, когда полезные продукты: 1) находятся на виду и легко досягаемы; 2) выглядят привлекательно; 3) кажутся очевидным выбором.
Почему нельзя отказываться от углеводов ради похудения?
21 апреля
На протяжении многих лет углеводы обвиняются в эпидемии ожирения и различных заболеваний. Голливудские звезды и обычные люди стараются минимизировать употребление углеводов, считая свою диету панацеей. Но врачи советуют не следовать бездумно модной тенденции. Углеводы жизненно необходимы для энергичности, хорошего настроения и крепкого здоровья.