-
-
-
-
-
-
Гінекологія
Урологія
Гастроентерологія
Проктологія
Сексологія
Офтальмологія
Педіатрія
Алергологія
Дерматовенерологія
Отоларингологія
Ортопедія
Кардіохірургія
Пластична хірургія
Ендокринологія
Косметологія
Психіатрія
Психологія
Стоматологія
Наркологія
Травлення та продукти харчування
Кофе после пяти дня «отбирает» час сна
18 ноября
Ученые подтвердили факт, хорошо известный многим людям по собственному опыту. Всего одна чашечка кофе во второй половине дня приводит к тому, что заснуть становится сложнее. В результате человек спит на час меньше. Стимулирующий эффект кофеина длится до 6 часов. Поэтому если вы собираетесь ложиться спать в 11 вечера, последний раз за день вы можете побаловать себя любимым напитком не позже пяти часов дня.
Одна миска голубики в день защитит от ожирения, диабета и гипертонии
07 ноября
Регулярное потребление ягод может предотвратить метаболический синдром или улучшить состояние пациента с данным симптомокомплексом. Метаболический синдром – это медицинский термин, который обозначает комбинацию сахарного диабета, повышенного кровяного давления и ожирения. Каждое заболевание по отдельности наносит вред здоровью человека, но вместе они особенно опасны. Метаболический синдром увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также инсульта.
Домашний обед или ведьмино зелье? Что может находиться в Ваших специях?
06 ноября
Фрагменты тела крыс и человеческие волосы – в супермаркете или на рынке, вместо обычной паприки, Вы можете купить немного больше, чем ожидаете. Американская организация U.S. Food and Drug Administration в своем новом докладе сообщает, что 12% импортируемых специй содержат части тела грызунов, шерсть и волосы, а также грязь и другие ингредиенты.
Употребление сладких газированных напитков приводит к артриту?
04 ноября
Новое исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показывает, что женщины, употребляющие 1 и более стакан сладкой газированной воды в день, имеют повышенные риски заболевания ревматоидным артритом.
Миндаль утоляет голод и не приводит к набору веса
28 октября
Если в день съедать по 30 штучек миндаля (250 ккал), можно не беспокоиться о лишних килограммах. Наоборот, такой перекус утоляет голод и способствует тому, чтобы вы не переедали в течение дня. Орехи насыщают благодаря белкам и растительным волокнам. Также миндаль содержит витамин E и обеспечивает поступление «хороших» жиров.
Замороженные овощи и фрукты полезнее, чем свежие
14 октября
Британские ученые пришли к выводу, что замороженные фрукты и овощи содержат больше витаминов и антиоксидантов, чем свежие. Это утверждение распространяется на две трети ассортимента овощного отдела обычного супермаркета. Фрукты и овощи на магазинных полках, несмотря на то, что выглядят свежими, пролежали на складе в течение нескольких недель и потеряли часть своей питательной ценности. А замороженные продукты обрабатываются и упаковываются вскоре после сбора, что позволяет сохранить максимум полезных веществ.
Подсчет калорий с целью похудения не имеет смысла
22 августа
Считать калории – пустая трата времени, утверждают ученые. Если вы хотите похудеть, не стоит полагаться на калорийность продуктов. Большинство таблиц калорийности основаны на данных, полученных ещё в 19 столетии. Этот способ определения энергетической пищевой ценности безнадежно устарел. На количество усвоенных организмом килокалорий огромное влияние оказывает способ приготовления блюд, а также особенности метаболизма человека.
Оливковое масло экстра вирджин теряет свои полезные свойства во время нагревания
02 июля
Использование дорогого, высококачественного оливкового масла экстра вирджин для приготовления блюд является пустой тратой денег, потому что оно теряет свои полезные для здоровья свойства при нагревании. Оливковое масло экстра вирджин – это масло первого отжима, нефильтрованное. Поэтому оно обладает темноватым цветом и густой консистенцией. Оливковое масло экстра вирджин содержит значительно больше антиоксидантов, чем подсолнечное масло. Но полезные вещества разрушаются во время тепловой обработки.
Животноводство может быть причиной появления непобедимых «супербактерий»
04 июня
Массовое использование антибиотиков в современном сельском хозяйстве может способствовать возникновению патогенных бактерий, устойчивых к антибиотикам, считают ученые. В последние годы медики все чаще сталкиваются с микроорганизмами, которые невозможно уничтожить антибиотиками. Это может ввергнуть мир во времена, напоминающие эпоху до появления пенициллина. Рутинные операции станут угрожать смертельно опасными, непобедимыми инфекциями. Человечество может оказаться совершенно безоружным перед супербактериями.
В тяжелые времена люди придерживаются своих привычек – не только плохих, но и хороших
27 мая
Недавнее исследование опровергло мнение о том, что в стрессовый период люди отдаются во власть плохих привычек – переедают или делают неразумные покупки. Наоборот, люди с большим усердием продолжают придерживаться хороших привычек – правильно питаться и ходить в спортзал. В сложные времена вы делаете то же, что и обычно, «на автомате». Поэтому важно привить себе хорошие привычки, когда все в вашей жизни спокойно.
Полезные микроэлементы: магний
16 мая
Магний улучшает работу кишечника, поддерживает нормальный ритм сердцебиения. Это жизненно важный микроэлемент для костей и зубов, мышечной и нервной системы. Но многие из нас – особенно молодые люди – страдают от дефицита магния.
Правда о чипсах
09 апреля
Производители чипсов делают все возможное, чтобы мы не могли оторваться от хрустящей закуски. Чипсы обожают как взрослые, так и дети. Но, на самом деле, на их пачках должны быть предостережения о вреде для здоровья, как на сигаретах и алкоголе.
Пищевые волокна – профилактика инсульта
29 марта
Люди, которые регулярно употребляют продукты с высоким содержанием пищевых волокон, реже сталкиваются с инсультом. Пищевые волокна не перевариваются человеческим организмом, но при этом играют важную роль для здоровья. Они помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина. Источниками пищевых волокон являются цельнозерновые продукты, орехи, фрукты и овощи.
Белковая еда на завтрак помогает похудеть
27 марта
Завтрак из яиц и постного мяса позволяет сохранить стройную фигуру. Американские ученые определили, что высокобелковый завтрак помогает контролировать аппетит. В результате человек меньше перекусывает жирной и сладкой пищей в вечернее время.
Употребление обработанного мяса укорачивает жизнь
07 марта
Исследование, охватившее полмиллиона людей в Европе, показало, что сосиски, ветчина, бекон и другие виды промышленно обработанного мяса повышают риск преждевременной смерти. Ученые предполагают, что соль и химические вещества, которые используются в производстве мяса, вредны для здоровья. Они способствуют развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Ранний обед помогает похудеть
01 февраля
Когда речь идет о похудении, важно не только, что есть, но и когда есть. Люди, которые обедают до 15 часов, легче сбрасывают лишние килограммы. А те, кто предпочитает перенести основной прием пищи на вечер, худеют медленнее, а также подвергают себя повышенному риску развития сахарного диабета.
Вегетарианцы на треть реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями
31 января
Отказ от мяса и рыбы может принести ощутимую пользу здоровью сердца. Исследование, охватившее 44,5 тысячи британцев показало, что вегетарианцы на 32% реже умирают или нуждаются в больничном лечении из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Вегетарианская диета способствует снижению уровня холестерина, кровяного давления и массы тела.
Едите за рабочим столом, не отрываясь от дел? Возьмите маленькую ложку!
25 января
Многие люди обедают прямо за рабочим столом из-за нехватки времени. Но хорошо известно, что когда человек ест, одновременно занимаясь другими делами, он съедает намного больше. Очень часто после такого обеда даже сложно вспомнить, что ел и в каком количестве. Все внимание было сосредоточено не на еде, а на своих заботах.
Вино с мясом снижает уровень холестерина
15 января
Красное вино нейтрализует опасные вещества, содержащиеся в красном мясе, которые повышают уровень холестерина. Это объясняет, почему красное вино полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Новая научная теория указывает на истинную причину переедания
10 января
Американский ученый Роберт Люстиг утверждает, что переедание не является признаком слабоволия. Настоящая причина излишнего веса – это гормональное нарушение, вызванное чрезмерным употреблением сахара. За чувство насыщения отвечает гормон лептин, который снижает аппетит. После того, как человек употребил достаточное количество пищи, жировые клетки выделяют лептин, сигнализируя мозгу о том, что пора прекращать есть. Но наша любовь к сладкому нарушает этот механизм.