-
-
-
-
-
-
Гінекологія
Урологія
Гастроентерологія
Проктологія
Сексологія
Офтальмологія
Педіатрія
Алергологія
Дерматовенерологія
Отоларингологія
Ортопедія
Кардіохірургія
Пластична хірургія
Ендокринологія
Косметологія
Психіатрія
Психологія
Стоматологія
Наркологія
Фітнес та краса
В любви женщин к сладкому виноваты гены
28 ноября
Канадские ученые определили ген, который делает сладкую пищу более притягательной для некоторых женщин. Вполне вероятно, что представительницам слабого пола не стоит укорять себя. Невозможность устоять перед сладостями – не их вина. Эта склонность может быть обусловлена генетически.
Секрет стройной фигуры – ложиться спать и просыпаться в одно и то же время
20 ноября
Ученые выяснили, что люди с точным режимом сна имеют меньший процент жира в организме. Кроме того, важно не только вставать и ложиться в одно и то же время, но и соблюдать определенное количество часов сна. Женщины, которые спят меньше 6,5 и больше 8,5 часов в день, имеют больше лишних килограммов. Качество сна влияет на уровень гормонов, которые регулируют чувство голода. Поэтому если хотите похудеть, а в спортзал ходить не хочется, отрегулируйте свой режим дня.
Женщины более склонны к одышке
11 ноября
Во время физических нагрузок женщинам необходимо дышать более интенсивно, чем мужчинам, чтобы компенсировать меньший объем легких. Именно поэтому, и вовсе не из-за худшей физической выносливости, у женщин чаще наблюдается так называемая одышка.
Употребление сладких газированных напитков приводит к артриту?
04 ноября
Новое исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показывает, что женщины, употребляющие 1 и более стакан сладкой газированной воды в день, имеют повышенные риски заболевания ревматоидным артритом.
Начните утро правильно. 0 калорий, 100% пользы!
28 октября
Все мы знаем, что употребление чистой воды полезно для нашего организма. Однако когда речь идет о планировании свободного времени перед работой или учебой, дело обстоит совсем по-иному. Между тем, врачи заявляют, что стоит приложить немного усилий и принять одну полезную утреннюю привычку – сразу после пробуждения выпивать стакан чистой питьевой воды – чтобы изменить наше самочувствие и качество жизни к лучшему.
Старение кожи на 80% вызывается воздействием солнечного света
22 октября
Согласно новому исследованию, ультрафиолетовое облучение является основной причиной морщин и других видимых проявлений старения кожи. Поэтому, если вы хотите сохранить свою красоту, солнцезащитным кремом нужно пользоваться не только на пляжном отдыхе, а ежедневно, в любое время года.
Только четверть людей, начав заниматься спортом, сбрасывают лишний вес
27 сентября
Многие люди принимают решение ходить в фитнес-клуб, чтобы сбросить лишние килограммы. Но на практике они могут получить противоположный результат. После тренировки человеку кажется, что теперь можно немного ослабить контроль над питанием. На самом деле, количество потраченных килокалорий не так уж велико, чтобы расслабляться.
Подвижный образ жизни важнее для хорошей физической формы, чем тренировки в спортзале
02 сентября
Для похудения достаточно больше ходить пешком, утверждают американские исследователи. Просто поднимитесь по лестнице, а не на лифте, или выйдите из автобуса на несколько остановок раньше. Многие считают, что для того, чтобы скинуть лишние килограммы, нужно проводить часы в спортзале. Но ученые предполагают, что короткие «всплески» активности в течение дня приносят больше пользы для здоровья и фигуры, чем длительные, но не частые тренировки.
Солярий, курение и неправильное питание старят женскую кожу на десять лет
05 июня
Образ жизни определяет на 33% внешний вид женщины. Ученые оценили состояние кожи у 585 женщин из Великобритании, Китая, Испании. Они установили, что больше всего кожа повреждается из-за солярия, курения, нехватки фруктов и увлажнения. Эти факторы являются основными, даже если учитывать тип кожи и происхождение человека.
В тяжелые времена люди придерживаются своих привычек – не только плохих, но и хороших
27 мая
Недавнее исследование опровергло мнение о том, что в стрессовый период люди отдаются во власть плохих привычек – переедают или делают неразумные покупки. Наоборот, люди с большим усердием продолжают придерживаться хороших привычек – правильно питаться и ходить в спортзал. В сложные времена вы делаете то же, что и обычно, «на автомате». Поэтому важно привить себе хорошие привычки, когда все в вашей жизни спокойно.
Женщины могут показаться перед мужчиной без макияжа только спустя месяц отношений!
14 марта
Если мужчина встречается с девушкой меньше месяца, то, скорее всего, он ни разу не видел ее без макияжа. К разочарованию наивных влюбленных, безупречный тон кожи, яркие губы и выразительные глаза могут оказаться лишь заслугой косметической промышленности.
Большинство женщин бросает диету спустя 5 недель, 2 дня и 43 минуты
19 февраля
Британские ученые опросили 1 тыс. женщин о том, зачем и как они сидят на диетах. Оказалось, что средний возраст, в котором женщина впервые пробует диету для похудения, составляет 26 лет. Но одна из трех начинает увлекаться диетами ещё в юном возрасте от 15 до 20 лет.
Пешие прогулки полезней, чем фитнес
18 февраля
Если вы регулярно посещаете фитнес-клуб, это не означает, что в остальное время вы можете расслабиться. Ученые установили, что низкоинтенсивная физическая активность эффективнее воздействует на чувствительность к инсулину и уровень холестерина в крови, чем спортивные тренировки. Вышеперечисленные показатели указывают на риск развития ожирения и сахарного диабета.
Всего 2,5 минуты активных физических упражнений позволяют избавиться от лишнего веса
26 октября
Не можете найти время, чтобы пойти в фитнес-клуб? Теперь это оправдание не работает. Ученые утверждают, что интенсивная физическая активность в течение всего 2,5 минут в день дает возможность стать стройным. Она позволяет сжигать 200 дополнительных килокалорий. Суть тренировок состоит в том, что на протяжении короткого времени человек двигается, выкладываясь по максимуму. Между подходами делаются перерывы для восстановления.
Современные люди сжигают столько же калорий, сколько и наши предки, охотники и собиратели
26 июля
Новое исследование опровергает распространенное мнение о том, что эпидемия ожирения вызвана малоподвижным образом жизни современных людей. Ученые оценили расход энергии представителей племени Хадза из Танзании, которые занимаются охотой и собирательством, как и 10 тысяч лет тому назад. Оказалось, что они сжигают столько же килокалорий, сколько и офисные сотрудники. Исследователи предполагают, что энергетические затраты являются постоянной характеристикой человека, как биологического вида. А распространение ожирения в современном мире вызвано не малоактивным образом жизни, а, прежде всего, перееданием.
Новое веяние в фитнесе – «первобытная» тренировка
11 апреля
Среди желающих похудеть хорошо известна палео-диета, имитирующая питание первобытного человека. Теперь жизнь доисторических людей заинтересовала также экспертов по фитнесу. Француз Эрван Ле Корре разработал систему тренировок, основанную на базовых движениях, которые были необходимы человеку эпохи палеолита в ежедневной борьбе за выживание.
Как сбросить лишний вес
06 февраля
Современные методики похудения превратили долгий и мучительный процесс избавления от лишних килограмм в легкую и необременительную процедуру. И дело вовсе не хирургическом вмешательстве, просто ученые открыли альтернативные варианты похудения без тяжелых диет и скальпелей.
Зависимость от еды – что это?
21 декабря
Ещё 50 лет назад, заявление о том, что кто-то зависит от еды, как от наркотика, вызвало бы смех не только у простых обывателей, но и у именитых ученых. Теперь, эта проблема все чаще поднимается на различных научных конференциях или симпозиумах.
Опять тестировали красную икру…
21 октября
Центр независимый экспертиз «Тест» в сентябре этого года провел очередное тестирование красной икры, продающейся в Украине. Для теста было отобрано 9 торговых марок.
Фитнес в домашних условиях
18 апреля
О красивой фигуре мечтает каждая женщина, однако не все прилаживают к этому усилия. Ведь главное – это систематическое использование физических упражнений, которые не только придают тонус телу, но и оказывают тренирующее и закаливающее влияние на организм в целом.