фото - Лишний вес На этой неделе в The BMJ (британский медицинский журнал, который издается с 1840 года) было опубликовано исследование австралийских ученых, посвященное метаболическим процессам похудения. В статье сообщается, что для потери 10 килограммов жира, необходимо вдохнуть 29 килограммов кислорода. В итоге жир преобразуется в 28 килограммов углекислого газа и 11 килограммов воды. Углекислый газ выводится через легкие, а вода – с мочой, потом, слезами и т.п. Исследователи опросили 150 врачей, диетологов, персональных тренеров и выяснили, что более половины из них ошибочно считает, что жир преобразуется в тепло или энергию.
В своей статье ученые упоминают необычные вопросы, которые им задавали во время работы над исследованием. Например, может ли усиленное вдыхание кислорода привести к потере веса? Ответ – нет. Только к гипервентиляции, которая проявляется головокружением и учащенным сердцебиением. Второй самый распространенный вопрос – может ли массовое похудение вызвать глобальное потепление? Повышение температуры на планете связано с высвобождением атомов углерода, которые были законсервированы миллионы лет в ископаемых организмах. Атомы углерода, выдыхаемые человеком в атмосферу, были усвоены растениями всего несколько месяцев или лет назад, прежде чем попали в продукты питания. Это нормальный кругооборот углерода, который не оказывает влияния на глобальное потепление.
Ученые провели исследования в области спорта и похудения, и пришли к следующему утверждению: оказывается жир, трансформируется в углекислый газ и воду. Затем это все выводится при помощи легких, пота, мочи и слез. Но избавиться от лишнего веса посредством дыхания невозможно. Это может повлечь за собой гипервентиляцию. Хотя правильное глубокое дыхание поможет расслабиться, и в стрессовой ситуации снимет напряжение. Чтобы вывести углекислый газ из организма, нужно активно физически позаниматься.
Но нужно помнить, что при похудении важно мало кушать и много двигаться. Только активная нагрузка поможет быстрому сжиганию жира.
