Как ускорить метаболизм, чтобы эффективно сбросить вес

Вернуться к списку
04 августа 2021
фото - Метаболизм
Если вы никак не можете похудеть, несмотря на все свои старания, причиной может быть замедленный метаболизм.

Ученые установили, что некоторым людям сложнее сбросить лишний вес из-за генетических особенностей. Они теряют меньше килограммов по сравнению с другими людьми, которые следуют такой же диете.

Ученые из Национальных институтов здоровья США (National Institutes of Health) измерили метаболизм 12 полных людей до и после дня голодовки. У некоторых метаболизм замедлился сильнее, чем у других. Организм «держался» за килокалории, вместо того, чтобы сжигать их. Всем добровольцам была назначена строгая диета на 6 недель. Люди с медленным метаболизмом похудели меньше, чем этого можно было ожидать, основываясь на данных о возрасте, поле, начальном весе и количестве физических нагрузок. Несмотря на то, что они неукоснительно следовали диете, они не могли достичь желаемого результата. Тем не менее, ученые просят не отчаиваться. Сбалансированный рацион и регулярные упражнения в течение длительного времени помогут похудеть в любом случае. Главное – не сворачивать со своего пути. 

Все мы знаем, что белок — строительный материал для наших мышц. А мышцы играют не последнюю роль в работе обмена веществ. Если вы едите мало белка, то не видать вам быстрого метаболизма и снижения веса.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2022. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.