sciencephotolibrary Американские ученые «заточили» 5 здоровых мужчин возрастом от 25 до 31 года в герметической комнате на три дня. В результате они могли замерить количество кислорода, углекислого газа и уровень влажности, чтобы точно подсчитать количество калорий, потраченное добровольцами. В первые два дня мужчины вели преимущественно сидячий образ жизни, проводя время за компьютером. В последний день эксперимента они интенсивно занимались на велотренажере в течение 30 секунд. Между подходами, общее количество которых равнялось пяти, интенсивность упражнения снижалась. Мужчины 4 минуты медленно крутили педали, выставив небольшой уровень сопротивления. Подсчеты показали, что в день физической нагрузки участники эксперимента сожгли на 200 ккал больше. Но ученые предупреждают, что, к сожалению, подобный подход к тренировкам подходит не каждому из нас. 20% населения являются носителями генов, которые не позволяют получить пользу от коротких, но интенсивных нагрузок.
