Лечение предменструального синдрома (ПМС)
При комплексном лечении ПМС зачастую показаны витамины, половые гормоны, лекарственные средства при симптоматическом лечении, лечебную физкультуру и специальную диету. К слову, последние два метода рекомендуются не зависимо от проявлений и симптомов.
Седативные и психотропные препараты предназначены для борьбы с психоэмоциональными расстройствами, которые присущи всем пациенткам, страдающим от предменструального синдрома. Обычно назначаются антидепрессанты и противотревожные препараты в обе фазы цикла, продолжительностью курса не менее двух месяцев.
Для урегулирования уровня гормонов назначаются гормональные препараты. Если имеются выраженные отеки – рекомендуются диуретики.
Так же, если диагноз ПМС подтвержден – применяются гомеопатические препараты. Их главный плюс в том, что они восстанавливают гормональный баланс, действуя на причину возникновения синдрома, что уменьшает проявление таких симптомов как чувство страха, тревоги, плаксивость, раздражительность.
Так же следует придерживаться таких правил питания: снизить потребление соли и кофе, включить в рацион рыбу, семечки, бобовые, рис, темный шоколад, молочные продукты. Фрукты и овощи, в частности шпинат.
Следует не менее двух-трёх раз в неделю заниматься спортом, так как физические нагрузки повышают уровень эндорфинов, что является лучшей профилактикой ПМС. Однако, следует знать меру, так как повышенные нагрузки могут усугубить негативные проявления.
Нужно успокоиться, не нервничать, максимально исключить стрессы и ни в коем случае не зацикливаться на заболевании. Необходим полноценный сон не менее восьми часов в сутки и отдых в течение дня.
