Тяга к сладкому во время ПМС приводит к преждевременному старению кожи

Вернуться к списку
20 октября 2019
фото - ПМС
Гормональные колебания во время менструального цикла вызывают плохое настроение и непреодолимую тягу к сладостям. Но сахар ускоряет старение кожи сильнее, чем солнечное излучение и курение. Злоупотребление сладким способствует образованию морщин и пигментных пятен.

Перед менструацией многие женщины не могут  удержаться, чтобы не переесть пирожных, конфет и тортов. Но тяга к сладкому во время ПМС не только плохо отражается на талии, но и вызывает преждевременное старение кожи. Колебания гормонов приводят к ухудшению настроения. А это, в свою очередь, вызывает желание «заесть»  неприятные эмоции продуктами с высоким содержанием жира и простых углеводов.

Но ученые утверждают, что сахар ускоряет старение. Самые опасные вещества для кожи – это так называемые конечные продукты усиленного гликозилирования (AGEs). Они образуются, когда излишек молекул глюкозы присоединяется к белкам в коже. Конечные продукты усиленного гликозилирования делают жесткими соединительные волокна, вызывая образование складок и морщин. После 35 лет эффект любви к сладкому начинает проявляться на лице.

Но во время ПМС противостоять соблазну очень сложно! Если каждый месяц по неделе предаваться пищевому «разврату», кожа начнет неизбежно страдать. Ученые советуют не сдаваться и воздерживаться от сладкого. Начав есть конфеты и торты, вам будет сложно остановиться. Побороть тягу к сладкому помогают продукты, богатые магнием. Один из источников данного микроэлемента – это какао-бобы. Поэтому во время ПМС можно побаловать себя шоколадом – но только горьким, а не молочным. Также полезно есть брокколи, кунжут и другие растительные продукты с высоким содержанием железа. 

Гормональные перебои женщин имеют различные побочные эффекты: перепад настроения, повышенное желание съесть что-то сладкое. Но, не рекомендовано злоупотреблять сахаром, так как это приводит к скорому старению. Плохое настроение порой хочется «заесть» чем-то вкусненьким, содержащим жиры и углеводы.

 Уже после 35 лет увлечение сахаром начинает отображаться на лице. Но, как показала практика, в период ПМС отказаться от сладостей практически нереально. Побороть желание есть все подряд, помогут продукты, содержащие магний. Попробуйте молочный шоколад заменить на черный, или вообще на брокколи.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2021. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.