12 июня 2012
Непросто делить постель со своей второй половиной – то храп не дает заснуть, то одеяло отнимут, то слишком жарко… Тем не менее, ученые утверждают, что совместный сон приносит пользу здоровью. Более того, они считают, что это – главная причина, почему люди, состоящие в близких отношениях, живут дольше.
Исследователи из Питтсбургского университета в США обнаружили, что совместный сон, обеспечивая чувство безопасности и защищенности, снижает уровень кортизола – «гормона стресса». Повышенный кортизол вызывает увеличение количества цитокинов – белков, связанных с воспалением. Это в свою очередь приводит к сердечнососудистым и аутоиммунным заболеваниям, а также депрессии. Совместный сон помогает снизить уровень цитокинов. Кроме того, если спать вместе, в организме вырабатывается гормон окситоцин, который называют гормоном объятий. Он способствует развитию нежности и привязанности друг к другу. Окситоцин также полезен для здоровья. Например, он необходим для нормального пищеварения и хорошего состояния сердечнососудистой системы.
