11 июня 2015
Время воздействия света оказывает влияние на массу тела и количество жировой ткани. Результаты нового исследования показали, что люди, подвергающиеся свету средней или высокой интенсивности утром, меньше весят и имеют меньше жира, чем те, кто получает световое облучение во второй половине дня.
Ученые считают, что их открытие подчеркивает важность правильных биоритмов. Человек должен вставать рано утром, когда усиливается освещение, а вечером ложиться пораньше, избегая искусственных источников света. В исследовании принимали участие 23 человека, преимущественно женщины, со средним возрастом 26 лет и средним индексом массы тела – 29. Они носили браслет, замеряющий уровень освещения, в течение недели.
