фото - Сердечно-сосудистые болезни Болезни этого типа являются наиболее распространенными в мире. Их течение в значительной мере обостряет весна. Примечательно, что ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы по весне наблюдается также у абсолютно здоровых людей. Собственно, каковы же симптомы неладного? Как уберечь свое здоровье?
Весенние спутники
Симптомами обострения или появления сердечно-сосудистых болезней служат следующие явления:
- Сбой сердечного ритма;
- Отек ног;
- Боли в области сердца, отдающие в левую руку и шею;
- Отдышка;
- Тошнота;
- Головокружения, сопровождаемые шумом в ушах;
- Слабость;
- Ухудшение зрения;
- Проглатывание слов при разговоре.
Все эти симптомы могут свидетельствовать о гипертонии, ишемической болезни сердца кардиомиопаии, сердечной недостаточности, пороке клапанов сердца и другие кардиопатологии.
Как спасти сердце?
Придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы снизить вероятность обострения болезней сердечно-сосудистой системы:
- Наполните свой рацион овощами, фруктами и злаками;
- Минимизируйте употребление алкоголя;
- Бросьте курить;
- Снизьте массу тела при ее избыточности;
- 15-30 минут ежеднево уделяйте физической активности;
- Не нервничайте.
Чтобы избежать обострения сердечно-сосудистой болезни и радоваться наступлению весны, многое зависит от самого человека. В целях профилактики необходимо употреблять в пищу продукты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, есть больше фруктов и овощей, следить за уровнем артериального давления, ограничить себя в употреблении алкоголя, прекратить курить, увеличить физическую активность, уменьшить психологический стресс. Соблюдая эти простые правила, можно снизить риск сезонных обострений заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Берегите свое здоровье и не прерывайте лечение при его назначнии!
