Как быстро и правильно вернуться в форму после родов?

 
 
Strekoza
 
Новичок
сообщений: 6
31 Июля 2015 г., 21:35:23
Побольше гулять.
А во время прогулок с малышом выполнять упражнения.
Манюня спит, а Вы совершенствутесь)))
 
yasya_nikulina
 
Новичок
сообщений: 1
10 Августа 2015 г., 19:43:50
Цитата от valeriya_bob:
Привет! Хочу поделиться горьким опытом. Начала качать пресс на 2 месяце после родов, очень хотела поскорее восстановить фигуру. Вроде как, восстановительный период закончился, но ни с того ни с сего начались проблемы с недержанием мочи. Когда чихаю, начинаю писаться. Что это может быть?

Это может быть опущение матки. У меня подобные симптомы были после родов. Врач назначила тренировки мышц тазового дна с помощью вагинальных конусов. Они очень хорошо повышают тонус нужных мышц.
 
AnnaBond87
 
Новичок
сообщений: 6
05 Октября 2016 г., 14:54:25
Как думаете, безопасно ли заниаться такой йогой после родов? http://www.ivetta.ua/fly-joga-plyusy-minusy-protivopokazaniya/ Сколько времени должно пройти и кто пробовал?
 
laran9
 
Новичок
сообщений: 1
14 Марта 2017 г., 17:22:34
Я по возможности делаю упражнения дома, на фитнес ходить нету времени. Купила себе эспандер https://www.moyo.ua/espander_fitex_md1301-l/321954.html и коврик для йоги) Буду приводить себя в форму понемногу)
 
RomOksana
 
Новичок
сообщений: 2
04 Апреля 2017 г., 23:57:12
После родов вернуться в форму помогает только спорт и пп. Обязательно закупать продукты на неделю вперед. Готовить пищу в любом виде, главное- ни капли масла, можно только оливковое. И, конечно же - читмил. Чтобы срывы миновать.
 
alexandrarer
 
Новичок
сообщений: 26
28 Октября 2017 г., 20:24:24
Здоровье прежде всего - ключквая фраза от которой я буду отталкиватся. Во первых - здоровое питание - 1- 1,5 л. чистой воды в день, при тренировках можна и больше, свежие овощи, фрукты, цельнозерновые каши. Во вторых физические нагрузки - 20-30 мин. в день, или 2-3 тренировки в неделю в зале. Ну и третий аспект - антицелюлитный массаж
 
Eloise
 
Новичок
сообщений: 26
09 Февраля 2018 г., 02:22:07
В общем и целом, это комплекс здорового питания и адекватных физ нагрузок. Исключить из рациона все вредное и бесполезное, типа хлеба, тортиков и чипсов.
 
Gylinara
 
Новичок
сообщений: 381
17 Января 2019 г., 15:58:54
Девочки, а что Вам мужья подарили после родов? Мне мой муж купил просто потрясающую золотую цепочку [url]https://www.kuz.ua/tsepi/ - я от нее просто в восторге))
 
Gylinara
 
Новичок
сообщений: 381
17 Января 2019 г., 15:59:04
Девочки, а что Вам мужья подарили после родов? Мне мой муж купил просто потрясающую золотую цепочку [url]https://www.kuz.ua/tsepi/ - я от нее просто в восторге))
 
< назад  1  2  3  4 
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут оставлять сообщения.
Авторизируйтесь или пройдите регистрацию
На форуме посетителей: 1 (пользователей: 0 и гостей: 1)
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2024. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.