Как Новый год встретишь, так его и проведешь. Причем признаками «хорошей» встречи являются такие симптомы, как тяжесть в животе, похмелье, мешки под глазами и, как следствие, разбитость, прибавка в весе, невозможность включиться в рабочий процесс.
Зачем вообще нужно очищение организма после новогодних праздников?
Причиной выше перечисленных состояний является интоксикация организма, которая происходит за время праздничных застолий. В подтверждение этого приведем некоторые цифры:
- во время одного застолья человек съедает еды по калорийности в 3-4 раза больше суточной потребности пищи;
- во время застолья количество перекуров увеличивается в разы, что усиливает интоксикацию;
- допустимое количество алкоголя – 1мл чистого медицинского спирта на 1кг массы тела.
Под «допустимым количеством» подразумевается то количество алкоголя, выпив которое, организм сможет его расщепить без последствий для себя. Если для этого нет противопоказаний со стороны пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Допустимое количество – для одного застолья, при условии, что до следующего оно успеет переработаться организмом.
А теперь вспомните, сколько вами выпито по факту на каждом новогоднем празднике…
Как правильно очистить организм после новогодних праздников?
Организм – самостоятельная система, одними из задач которой является самоочищение и самовосстановление. Со своей стороны мы можем лишь немного помочь ему: усилить перистальтику кишечника, работу сосудов, вовремя не накормить себя, обеспечить полноценный отдых.
Питание и разгрузочные дни
Для того чтобы переварить еду организм тратит свои ресурсы. А что делать, когда ресурсов после праздников мало? Когда и так все силы брошены на устранение последствий от застолий? Правильно – не отвлекать. Устройте себе 1-2 дня голодовки или монодиеты. Для этих целей хорошо подойдет творожная, яблочная или грейпфрутовая диета. Грейпфрут вообще способствует сжиганию жира. Так что этот фрукт полезен еще и при лечении избыточного веса.
Любые фрукты в большом количестве будут полезны в послепраздничные дни, т.к. в них содержатся витамины, необходимые для восстановления организма.
Кроме фруктов, нужно употреблять крупы. Как известно, любое очищение организма начинается с очищения кишечника, а крупы оказывают скрабирующий эффект на стенки кишечника. Только лучше готовить блюда из цельнозерновых круп.
Правильное питье
Обеспечьте свой организм 2-мя литрами чистой воды, и вы убедитесь, как быстро восстановилось самочувствие. А все потому, что чистая простая вода способствует вымыванию токсинов из организма, и обеспечивает правильное его функционирование.
Желательно утро начинать со стакана воды. Можно туда добавить дольку лимона.
Не можете пить воду с утра, пейте зеленый чай. И заряд бодрости получите не хуже, чем от выпитого кофе, и пополните запас антиоксидантов в организме.
Солевые ванны
Горячая вода усиливает кровообращение, чем ускоряет процесс выведения токсинов из организма. Если в воду, в которой вы купаетесь, добавить 1кг соли (гипертонический раствор), она выведет из организма застоявшуюся воду и избавит вас от отечностей.
Как видите, очистить организм после новогодних праздников можно в домашних условиях. В случае продолжительного плохого самочувствия, рекомендуем обратиться в научно-медицинский центр «Ноу Хау Мед» и пройти тест на пищевую непереносимость.
