gettyimages Об этом утверждают сотрудники Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете (США). Проведенное ими исследование показало, что «совы» потребляют намного больше калорий по вечерам, усиленно налегая на фастфуд, при этом не очень-то интересуются фруктами и овощами. А потому в итоге сильно толстеют.
«Жаворонки» же обычно имеют более здоровый образ жизни, отдавая свое предпочтение полезным продуктам.
Специалистами было отмечено, что важно не только количество потребляемых калорий, но и время приема пищи. Дело в том, что человеческие циркадные ритмы и метаболизм синхронизированы с суточным вращением Земли, поэтому предполагается, что в норме мы должны отправляться в постель, когда садится солнце. Если сон и еда не соответствуют внутренним часам, это приводит к нарушению аппетита и метаболизма, что и вызывает набор веса.
