Врачи рассказали о продуктах, сберегающих здоровье почек

Вернуться к списку
20 февраля 2021
фото - Почки
Медики утверждают, что общее здоровье организма и внутренних органов зависит от того, настолько правильно мы питаемся.

Какие же продукты помогут почкам? Ответ на этот вопрос ниже!

Углеводы

Отметим, что от употребления большого количества углеводов при малоподвижном образе жизни развивается ожирение. Это ступенька к инсулинорезистентности (нечувствительности к инсулину). А это уже прямой путь к сахарному диабету и диабетической нефропатии.

Таким образом, здоровые люди должны следить за своим весом и правильно определять баланс между употреблением углеводов и двигательной активностью. А вот тем, кто страдает от сахарного диабета, надо обратить внимание на контроль показателей сахара в крови. Чем выше уровень сахара в крови, тем выше риск повреждения почек. А о том, какие признаки свидетельствуют о том, что с почками проблемы – читайте в этой статье!

Белки

У пациентов с нормальной почечной функцией много белковой пищи не приводит к увеличению клубочковой фильтрации (это основной показатель, используемый для оценки почечной функции). Больные, у которых есть болезни почек, высокое потребление протеина связано с ухудшением почечной функции за период 11 лет. Чаще всего речь идет о диабетическом поражении этих парных органов.

Снижение употребления пищи, богатой протеином, замедляет прогрессию хронического заболевания почек и отстрачивает наступление почечной недостаточности. Кстати: не до конца понятно, есть ли взаимосвязь между употреблением белка и мочекаменной болезнью. Скорее всего, она не прямая, а опосредствованная.

Как сохранить здоровье почек?

Если вы опасаетесь болезней почек, запомните эти простые рекомендации:

  • Не добавляйте в пищу соль. Избыток натрия повышает артериальное давление, а это,  в свою очередь, негативно влияет на состояние почек.
  • Избегайте употребления растительных и животных жиров, например – масел. Лучше не жарить продукты, а тушить, варить или запекать их.
  • Придерживайтесь умеренности в употреблении протеина. Обратитесь за консультацией к специалисту, который подскажет, сколько есть белковой пищи, чтобы почки и в дальнейшем оставались здоровыми.
  • Пейте больше чистой воды, оптимально – не менее 2 литров в сутки. Это особенно актуально, если вы страдаете от мочекаменной болезни или инфекций мочевыводящих путей.

Также введите в свой рацион продукты, богатые витамином А: морковь, облепиху, сладкий перец, зелень укропа, петрушки, кинзы. Также желательно употреблять больше арбузов, тыквы, яблок и слив. Следуйте нашим рекомендациям и ваши почки будут всегда здоровыми!

Чтобы сохранить почки здоровыми, не следует переедать — лучше питаться небольшими порциями, но чаще. Поглощенное большое количество пищи не успевает полностью перевариваться, что способствует накоплению в организме шлаков.
Чтобы почки были здоровыми, не нужно увлекаться разнообразными диетами, в том числе и для похудения: резкое похудение приводит к тому, что почки опускаются, а длительная бессолевая диета нарушает их функцию и ведет к почечной недостаточности, да и модные белковые диеты негативно сказываются на работе этого органа.

Чтобы сохранить почки здоровыми, не следует переедать — лучше питаться небольшими порциями, но чаще. Поглощенное большое количество пищи не успевает полностью перевариваться, что способствует накоплению в организме шлаков.

Чтобы почки были здоровыми, не нужно увлекаться разнообразными диетами, в том числе и для похудения: резкое похудение приводит к тому, что почки опускаются, а длительная бессолевая диета нарушает их функцию и ведет к почечной недостаточности, да и модные белковые диеты негативно сказываются на работе этого органа.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2024. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.