фото - Сон И многие, с самого понедельника, начинают мечтать о субботнем утре, которое они смогут сладко проспать целиком и полностью.
Но учеными из университета Питтсбурга было установлено, что нарушение привычного режима сна, больше вредит нашему организму, чем его недосыпание.
У лежебок выходного дня, из-за нарушений суточных ритмов и изменениях в метаболических процессах, повышен риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы (ишемии и инфаркта миокарда), а так же сахарного диабета 2-го типа.
В исследовании приняли участие 450 добровольцев – офисных работников возрастом от 30 до 54, чья работа предполагала подъем раним утром.
Участники были тщательно обследованы и проанкетированы, на предмет образа жизни, вредных привычек и особенностей питания. Так же, им были выданы специальные мониторы, которые на протяжении недели фиксировали периоды сна и бодрствования.
Проанализировав полученные данные, ученые определили, что у тех, кто проводил утро выходного дня за просмотром снов, чаще наблюдалось повышенное содержание глюкозы в крови, «плохого» холестерина, а так же образование жировых отложений в области талии.
