Но оказывается, жизненные неприятности не только портят настроение. Они могут привести к серьезным психическим недугам спустя годы. Раздражение из-за мелочей так же опасно для здоровья, как неправильное питание и малоактивный образ жизни. Американские ученые установили, что проблемы с психическим здоровьем вызываются не только сложными жизненными событиями (развод, смерть близких людей и т.п.), но и ежедневными эмоциональными переживаниями, которым мы обычно не придаем особого значения. Изучив данные двух масштабных исследований, они определили, что длинные очереди, конфликты на работе, ссоры с любимым человеком и другие подобные ситуации могут стать причиной тревожности и депрессии спустя десятилетие. Поэтому очень важно научиться контролировать ежедневный стресс и освоить техники релаксации.
