фото - Запор За словами фахівця, найбільший внесок у виникнення проблеми вносить спосіб життя людини. Так, проблеми з очищенням організму виникають при малорухливому способі життя та неправильному харчуванні.
"Фізична неактивність – це найважливіший фактор ризику для закрепу. Заняття спортом провокують перистальтику та сприяють очищенню організму… Картопля, жирна ковбаса, рис викликатимуть закрепи. Потрібна правильна дієта. Потрібно їсти клітковину, висівки, овочі, фрукти. Перший продукт від закрепів – це слива", – попередив лікар.
Також однією з причин запорів є недостатня кількість споживаної води, тому вкрай важливо дотримуватися питного режиму.
Крім того, не слід списувати з рахунків та захворювання. Хронічний геморой, ожиріння, спайковий процес та прийом деяких лікарських препаратів також можуть призвести до труднощів у дефекації.
