фото - Суставы Финские ученые провели исследование, для которого привлекли женщин в возрасте 50-65 лет, которые практически ежедневно страдают от болей в коленях. Случайным образом женщин разделили на две группы – «тренировочную» и контрольную. Диагноз артроза слабой выраженности был подтвержден рентгенографией. «Тренировочная» группа в течение года три раза в неделю занималась высокоинтенсивными физическими упражнениями. В конце эксперимента состояние хряща женщин оценивалось с помощью МРТ. Ученые обнаружили, что на качество хряща благотворное влияние оказывали прыжки и быстрые движения в различных направлениях. Ранее считалось, что подобные упражнения, наоборот, вредны для пациентов с артрозом коленей. Участницы исследования хорошо переносили тренировочный режим. Он не вызвал болей или скованности в коленях. Основной вывод исследования: слабовыраженный артроз коленей не повод запрещать спорт. Наоборот, интенсивные тренировки способствуют оздоровлению коленей.
Каждая вторая женщина, которая старше 50 лет мучается от воспаления суставов или артроза. Это прогрессирующее заболевание хрящей, на почве чего разрушаются суставы. Возникает из-за травм, переломов, вывихов, нарушения обмена веществ и воспалительных заболеваний. В результате этого человек чувствует боль и дискомфорт. В ходе исследований, ученые выяснили, как пациентам избежать операции и помочь себе. Ежедневные индивидуальные физические тренировки укрепляют мышцы, и положительно влияет на состояние хряща. Движущей силой будет, если к этому присоединить массаж, механотерапию, бассейн и изменение образа жизни.
