Как регулярные тренировки влияют на сердечно-сосудистую систему

Вернуться к списку
08 сентября 2021
фото - Тренировки
Ученые из Эксетерского университета (Великобритания) выяснили, что короткая интенсивная физическая нагрузка перед приемом жирной пищи защищает кровеносные сосуды от негативного влияния неправильного рациона.

Всего 8 минут быстрой езды на велотренажере приносят более заметный эффект, чем 25 минут медленной ходьбы.

В современном мире основной причиной смертности являются сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инфаркт миокарда и инсульт. Наиболее ранней стадией развития данных патологий считают нарушение функций кровеносных сосудов, которое происходит в течение нескольких часов после употребления жирной пищи. Ученые сравнили влияние высокоинтенсивной интервальной тренировки и среднеинтенсивной тренировки на функции кровеносных сосудов подростков после употребления жирного молочного коктейля. Они обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения останавливали ухудшение функций кровеносных сосудов. Кроме того, подросткам намного больше нравилась интенсивная, но короткая тренировка. 

У людей, которые тренировались всю жизнь, сердечно-сосудистая система выглядит на 30 лет моложе.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2022. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.