Як уникнути серцевого нападу

По-перше, фахівець радить почати відстежувати свій кров'яний тиск, холестерин та рівень цукру в крові. Знання цих показників дадуть уявлення про стан свого серця.

По-друге, слід відмовитися від поганих навичок, якщо вони у вас є. Потрібно кинути палити, встановити режим сну та намагатися висипатися. Слід обмежити стрес у житті та підтримувати здорову вагу. А в цьому допоможуть збалансована дієта та фізична активність.

 

Лікарі нагадують, що при підозрі на інфаркт міокарда потрібно негайно звернутися за лікарською допомогою. В очікуванні медпрацівників потрібно сісти, по можливості розслабитися, щоб не перевантажувати серце, покласти в рот таблетку аспірину і повільно пережовувати її.