фото - Високий кров’яний тиск Тонометр може бути життєво важливим інструментом для контролю за здоров’ям для людей з гіпертонією, але бувають ситуації коли його не має під рукою, тоді виникає питання: як дізнатись про високий кров’яний тиск?
Показники артеріального тиску та пульсу відображають стан вашого серця, кровоносних судин і загальний стан здоров’я. Артеріальний тиск — це тиск, який створює кров, що рухається по кровоносних судинах. Високий кров’яний тиск — це значення, що перевищує 130/80 мм рт.
Як дізнатись про високий тиск
Хоча найкращим і надійним способом виміряти артеріальний тиск є використання тонометра, є деякі ознаки, які можуть натягкути на високий тиск.
Ось кілька підказок:
Симптоми
Зверніть увагу на симптоми, такі як головний біль, запаморочення, покриття плямами перед очима, запаморочення, нудота або рвота. Ці ознаки можуть вказувати на високий тиск.
Гіпертонія або високий кров’яний тиск відомі як тихий вбивця, оскільки в більшості випадків на початкових стадіях хвороби симптомів дуже мало або взагалі немає. Симптоми можуть з’явитися, коли є пошкодження органу або тиск досягає дуже високого рівня, приблизно 180/110 мм рт.
Деякі симптоми гіпертонії або високого кров’яного тиску включають: головний біль — деякі люди з високим кров’яним тиском можуть відчувати головний біль, якщо тиск значно не підвищується, біль у шиї ззаду, почервоніння та відчуття жару, нудота, іноді блювота, запаморочення, сонливість, важка гіпертонія може спричинити раптову сильну носову кровотечу, нерегулярне серцебиття, задишка.
Пульс
Люди з гіпертонією зазвичай мають підвищений пульс. Почастішання пульсу також пов’язане з розвитком гіпертоні. Нормальна частота пульсу в спокої коливається в межах 60−100 ударів на хвилину. Пульс у стані спокою вище 100 ударів на хвилину називається тахікардією, а пульс нижче 60 ударів на хвилину — брадикардією. Швидкий пульс може свідчити про високий тиск.
Зір
Якщо помічаєте зміни у вашому зорі, зокрема розмитість або зміна зорового сприйняття, це може бути ознакою високого тиску.
Тривалий високий кров’яний тиск може призвести до пошкодження очей і розмитості або двоїння в очах.
Почуття загальної недуги, втоми або неконтрольована тривога також може бути пов’язано з високим тиском.
Дослідникам незрозуміло, як часті епізоди тривоги або наявність тривожного розладу безпосередньо підвищують ризик хронічного високого кров’яного тиску. Але відомо, що хронічна тривога та тривожні розлади, такі як загальна або соціальна тривога, пов’язані з серцево-судинними захворюваннями та мають несприятливі серцево-судинні наслідки, включаючи гіпертонію.
Стан голови
Головні болі, особливо в районі потилиці, можуть викликати підвищений тиск.
Це найпоширеніший вид головного болю, він виникає, коли напружуються м’язи шкіри голови та шиї. Це викликає біль з боків і потилиці. Зазвичай це тупий біль, який не пульсує.
Одним із цікавих явищ, пов’язаних із тривогою та гіпертонією, є синдром білого халата або гіпертонія білого халата. Це трапляється у 15−30% пацієнтів, у яких артеріальний тиск підвищується через нерви або хвилювання, коли вони перебувають у клінічних умовах, таких як кабінет стоматолога чи лікаря (звідси й назва «білий халат»). Насправді цей тип тривоги може значно підняти артеріальний тиск. Це викликає занепокоєння пацієнтів, оскільки їм можуть призначати непотрібні ліки, які можуть мати шкідливі побічні ефекти.
Як правильно вимірювати тиск?
Пам’ятайте, що контроль артеріального тиску можливий лише за допомогою тонометра.
Згідно з даними Американської кардіологічної асоціації, вимірювання артеріального тиску залежить від двох речей, щоб отримати точний результат: правильно підігнаної манжети для вимірювання артеріального тиску та правильного розташування.
Обов’язково ведіть записи про частоту серцевих скорочень, щоб ви могли встановити базовий рівень, до якого потрібно звернутися у разі проблем зі здоров’ям.