Витамины и минеральные добавки для беременных

Минеральные добавки обычно используются в качестве гарантии правильного питания на случай неправильной диеты. Если у вас утренняя тошнота и пища не задерживается в организме, витамины и минералы восполнят эту потерю.

Если вы не можете преодолеть свою привычку есть сильно переработанную пищу и насыщаете свой организм пустыми калориями, то витаминные/минеральные добавки — гарантия того, что ребенок не будет лишен всего необходимого для роста.

Если вы едите каждый день одну и ту же пищу, то витамины и минералы будут снабжать организм тем, что может отсутствовать в вашем ежедневном рационе. По этим и многим другим причинам добавки играют важную роль в режиме беременности — однако, не все добавки.

Во время беременности вам необходимы дополнительные витамины и минералы, особенно кальций, фолиевая кислота и железо. Но чтобы получить эти дополнительные питательные вещества, нужно выбрать совершенно особый комплекс витаминов. Слишком большое их количество может быть вредным для ребенка.

Большая доза витамина А, например, может вызвать дефекты рождения. Также качество и источник добавок, равно как наполнители и другие ингредиенты в каждой таблетке непредсказуемы во многих витаминах, отпускаемых без рецепта врача. Некоторые таблетки кальция, например, производятся из известняка, который может содержать мышьяк, а это элемент, способный отравить ребенка. Рискованно во время беременности принимать просроченные витамины.

Большинство врачей выписывают своим пациенткам специальные витаминные комплексы. Они отвечают весьма специфичным требованиям и содержат много питательных веществ, необходимых беременным. Все, что вам надо — это взять рецепт у врача.

Не принимайте никаких других витаминов или минеральных добавок. Представление о том, что если одни таблетки хороши, то к ним вполне можно добавить и другие, для витаминов не подходит. Принимайте только то, что вам рекомендует врач. Если он не предписал вам ежедневного приема витаминов, то просмотрите руководство к ним в аптеке и тогда выбирайте.

Если у вас сильная тошнота, то вам будет сложно удержать витамины внутри организма. Некоторые женщины жалуются на то, что именно витамины вызывают у них это недомогание. Если это ваш случай, то поговорите с врачом. Он может выписать вам другую марку витаминов, предложить прием их в другое время дня, пересмотреть ваш рацион питания и узнать, получаете ли вы все необходимое, если уж вы не можете принимать витамины прямо сейчас.

Совет

Если сегодня вы забыли принять витамины, то на следующий день не удваивайте их прием. Такая передозировка витаминов может оказаться опасной. Примите обычную дозу. Чтобы в следующий раз не забыть о витаминах, напоминайте себе о них, например, так. Если вы обыскиваете весь дом в поисках таблеток, поставьте их рядом с ключами. И тогда вы не уйдете из дома, не достав таблетки из витаминной коробочки или пузырька. Такой способ будет напоминать вам о приеме витаминов.

О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2022. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.