Многие знают о пользе жирных кислот Омега-3 для работы сердечно-сосудистой системы и начинают принимать их при первых симптомах болезни сердца. Но мало кто знает, что полиненасыщенные кислоты полезны всему организму и оказывают благотворное влияние даже на детский организм.
Как это работает
Полиненасыщенные кислоты питают абсолютно все ткани и органы, улучшая их работу. Эти полезные вещества не вырабатываются самим организмом, они попадают в него с пищей. Больше всего таких кислот в жирной рыбе, авокадо, орехах и семечках. Если нет возможности регулярно включать в рацион эти продукты, на помощь приходят витамины омега 3, которые очень хорошо усваиваются организмом и могут полностью заменить продукты с их содержанием.
На что влияет Омега-3
Полиненасыщенные кислоты благотворно влияют на работу всех органов и систем человека:
- сердечно-сосудистая система: Омега-3 препятствует образованию холестериновых бляшек, продлевая молодость сердечной ткани;
- опорно-двигательная система: снижает риск развития ревматоидного артрита и способствует укреплению костей;
- мозг: есть доказательства, что Омега-3 помогает снизить скорость развития деменции и болезни Альцгеймера;
- иммунная система: в комплексе с витамином D повышает защитные функции организма;
- кожа: в отличие от косметологических средств, которые борются с признаками старения кожи снаружи, витамин Омега-3 питает кожу изнутри, защищая от распада коллагеновый слой;
- репродуктивная система: Омега-3 очень полезна для женского здоровья, особенно в период беременности, лактации и менопаузы, так как способствует нормализации гормонального фона.
Омега-3 благоприятно влияет на общее самочувствие и увеличивает способность организма к самовосстановлению. Поэтому этот витамин часто назначают в послеоперационный период, а также людям с онкологией после курса химиотерапии.
Витамин Омега-3 является незаменимой диетической добавкой при хроническом стрессе, так как помогает снизить уровень вреда, который стресс наносит человеческому организму.
Омега-3 для детского организма необходима для:
- укрепления иммунитета;
- правильного роста костей;
- умственного развития.
Формы выпуска
Омега-3 — это популярная и доступная диетическая добавка, которая есть в ассортименте многих компаний-производителей витаминов. Ее выпускают в виде:
- таблеток;
- капсул;
- жидкости (актуально для маленьких детей, которые не могут глотать таблетки);
- жевательных таблеток.
Несмотря на то, что бытует мнение, будто бы жирная кислота Омега-3 лучше усваивается в жидком виде, тем не менее таблетки намного удобнее для приема и расчета дозировки. Детям чаще всего назначают жидкие формы Омега-3, а именно рыбий жир. Прием витамина Омега-3 практически не имеет противопоказаний и редко вызывает аллергическую реакцию. Однако перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом для выбора правильной дозировки.
На сайте Stylus.ua представлен широкий выбор витамина Омега-3 от разных производителей, в том числе норвежских и американских, в разных формах выпуска. Здесь можно подробно ознакомиться с инструкцией к витаминам, а также заказать добавку Омега-3 с доставкой.