Зачем нужен фитнес-трекер?
Фитнес-браслет необходим каждому, кто хочет быть в курсе процессов, которые проходят в его организме, хочет следить за здоровьем и получать полезные индивидуальные рекомендации. Трекер посчитает количество пройденных за день шагов, произведет расчет сожженных калорий, создаст статистику показателей пульса, проведет анализ длительности каждой из фаз сна, а также будет мотивировать своего владельца почаще разминать свое тело во время сидячей работы и даже напомнит о том, что нужно пить воду.
Помимо «здоровых» функций, в гаджете предусмотрены часы и вибро-уведомления, которые можно синхронизировать со смартфоном. Тогда фитнес-трекер будет не только следить за показателями, но и разбудит вместо будильника и оповестит о входящих вызовах или сообщениях.
Как выбрать фитнес-браслет
Современный ассортимент фитнес-гаджетов позволяет подобрать оптимальный вариант под любые требования. Самые простые и недорогие модели предлагают пользователям шагомер, пульсометр, часы, будильник и вибро-уведомления. Более дорогие браслеты могут похвастаться цветным экраном, демонстрацией сообщений и вызовов, возможностью загрузить индивидуальную программу тренировок, а также максимально подробными отчетами о состоянии здоровья и полученных нагрузках.
Выбирать браслет следует, ориентируясь на несколько параметров: цена, функционал, совместимость, дизайн. Стоимость трекера может быть от 500 до 25 000 грн. Недорогие модели подходят, когда основная задача — контроль пульса и пройденного расстояния. Показатели могут быть не 100% точными, но и приблизительных цифр обычно достаточно, чтобы оценить общее состояние здоровья и ставить цели по увеличению нагрузки каждый день.
Модели в ценовой категории выше средней отличаются точностью считывания показателей и дополнительным функционалом. Например, у профессиональных трекеров, разработанных для спортсменов, помимо GPS есть встроенный гироскоп, барометр и альтиметр. Наличие этих дополнений позволяет гаджету распознавать больше нагрузок и предлагать подробные программы тренировок и питания. В более дорогих трекерах предусмотрен сенсорный экран, с помощью которого можно осуществлять управление гаджетами, просматривать статистику и рекомендации.
Важно, чтобы трекер был совместим со смартфоном. Некоторые фитнес-браслеты предусматривают синхронизацию не только с телефоном, но и с компьютером — это удобно с точки зрения индивидуальных настроек и контроля статистики.
Так как фитнес-трекер сегодня уже не просто гаджет, но и стильный аксессуар, многие покупатели особое внимание уделяют подбору дизайна. Выбор дизайнерских решений в разделе фитнес-трекеров практически безграничен. Тут можно подобрать как минималистичные трекеры, которые подойдут к любому образу, так и эффектные, выполненные в виде массивных часов с сенсорным дисплеем. На радость модникам большинство моделей предусматривают возможность смены браслета. Это позволяет подбирать ободки разных цветов под разные наряды.
Дополнительные функции фитнес-трекеров
Функция «умный» будильник разработана для тех, кто хочет легко просыпаться по утрам. Гаджет анализирует фазы сна и с помощью специального алгоритма вычисляет идеальное время для подъема, после чего мягко будит пользователя с помощью вибрации.
Возможность установить напоминания не только на смартфон, но и на браслет — еще одна полезная функция. Напоминание в фитнес-трекере сопровождается вибрацией, а потому его сложно проигнорировать. Пользователь может вывести на браслет как разовое напоминание, так и систематические напоминалки о том, что пора заниматься, пить воду или отдыхать.
Контроль питания — важная задача для каждого, кто следит за фигурой. Специальные приложения для трекеров позволяют вести дневники питания, согласно которым гаджет рассчитывает необходимую дневную нагрузку. Существуют даже специальные программы, с помощью которых можно автоматически считать калорийность еды, сканируя штрих-коды на упаковках.
Если предстоит выбирать трекер для активного образа жизни, важно обратить внимание на его устойчивость к повреждениям и влаге. Водонепроницаемые модели пользуются особой популярностью, ведь их не только нельзя испортить, моя руки, но и можно использовать для занятий водными видами спорта. Некоторые из таких трекеров могут даже считать количество движений во время плавания и глубину нырков.
Фитнес-браслеты нередко покупают детям. Специальные настройки позволяют родителю контролировать передвижения ребенка и его состояние здоровья. Это удобно, когда родитель целый день находится на работе, но хочет быть уверен, что чадо успешно добралось домой из школы и чувствует себя нормально.
Не секрет, что спорт у многих вызывает азарт. Считается, что это хорошо, так как именно азарт мотивирует многих трудиться для получения лучших результатов. Специальные приложения для фитнес-трекеров позволяют человеку соревноваться не только с собой, но и с близкими, друзьями и даже незнакомыми пользователями других браслетов. Программа показывает, сколько шагов сделал каждый из условных соперников, сколько сжег калорий, и подстегивает владельца браслета к новым рекордам.