Вам нужен новый матрас, но не знаете, как сделать правильный выбор? Ниже перечислены ответы на самые важные вопросы, связанные с выбором нового матраса:
- Срок жизни матраса
- Тип матраса
- Бюджет
- Жесткость
- Положение во время сна
- Вес тела
1. Сколько лет вашему старому матрасу?
Возраст вашего матраса играет основную роль в необходимости покупки нового. В среднем, если ваш матрас старше 8 лет, это первая причина задуматься о его замене. Хотя следует заметить, что это правило распространяется не на все матрасы — некоторые из них выходят далеко за пределы 10 лет и успешно выполняют свои функции. Самый лучший способ определиться — это ваши ощущения во время сна. Если ночью вы беспокойны, просыпаетесь от боли, плохо спите или просто не чувствуете себя отдохнувшим утром, возможно, время задуматься о новом матрасе.
2. Какой вид матраса выбрать?
Выбор матраса зависит от ваших личных предпочтений. Однако при таком огромном разнообразии вариантов часто принять решение довольно не просто. Чтобы немного облегчить поиски, мы выделили самые распространенные типы матрасов.
МАТРАСЫ НА ОСНОВЕ ПРУЖИННЫХ БЛОКОВ
Один из самых популярных и широко используемых видов матрасов. Пружинные матрасы содержат один или несколько слоев пружин (как правило, из стали), которые обеспечивают поддержку и комфорт во время отдыха. По мере развития технологий может меняться количество, типы и жесткость используемых пружин. Сегодня наиболее эффективными считаются независимые пружинные блоки, в которых каждая пружина помещена в мини-чехол, что минимизирует возможное сцепление их между собой и устраняет «эффект волны» при нагрузке на матрас. Как правило, чем больше плотность пружин на квадратное место, тем выше качество и удобство матраса.
- Подойдут для приверженцев традиционных технологий и, благодаря грамотному использованию всевозможных пружин в комбинации с различными наполнителями, обеспечат матрасу любую требуемую жесткость и упругость.
- Пример: F5 — универсальный матрас средней жесткости на основе пружинного блока Medizone,
БЕСПРУЖИННЫЕ МАТРАСЫ НА ОСНОВЕ ЛАТЕКСА
Состоящие на 100% из вспененного латекса, эти матрасы известны своим исключительным удобством и обладают охлаждающими свойствами. Латекс славится своей отличной «отзывчивостью» на оказываемую нагрузку, он пружинист, но пластичен.
Подойдут для покупателей-новаторов, которые ждут от спального места выраженной упругости и ощущения прохлады. Кроме того, это хороший выбор для приверженцев беспружинных матрасов, избегающих чрезмерной мягкости и выраженного эффекта погружения, характерного для пены с эффектом памяти.
Пример: модель L5 на основе латексного монолита высотой 18 см с 7 зонами жесткости,
БЕСПРУЖИННЫЕ МАТРАСЫ НА ОСНОВЕ ППУ
Сконструированы из комбинации латекса, различных пенополиуретанов, пены с эффектом памяти и других материалов. В таких матрасах обычно максимизированы определенные преимущества и минимизированы некоторые недостатки. Например, гибрид на основе пенного материала и memory foam (пены с эффектом памяти) будет обладать отличной упругостью благодаря ППУ, и при этом обеспечит ощущение легкости за счет пены с эффектом памяти.
• Подойдут для покупателей, которые ищут разумный компромисс между ценой и качеством матраса.
• Пример: матрац A2 — гибридный матрас на основе мелкопористой пены Vegaflex и Memory foam, отличная эластичность + мягкая поддержка,
3. Рамки бюджета?
Покупка вслепую рискует обернуться переплатой за посредственный матрас, однако же при грамотном выборе цена на матрас будет разумной и справедливой. Естественно, у каждого свои возможности, но нужно помнить 2 основных правила:
1) качественный матрас не может стоить дешево;
2) большая цена не всегда означает, что матрас лучше — часто цены раздуты на 300—1000%.
Учитывая себестоимость производства действительно хорошего двуспального матраса и расходы на его реализацию, эксперты называют идеальным бюджет от 500 до 2000 USD (эта ценовая точка дает множество вариантов выбора качественных изделий). При нестандартных или увеличенных размерах цена автоматически увеличится в полтора раза.
Не стоит покупать ультрадешевые матрасы. Цена не является идеальным показателем качества, но если вы сильно экономите, то рискуете получить заурядное качество наряду с высокой токсичностью составляющих.
Не экономьте на матрасе! Помните, что матрас может и должен прослужить не менее 8—10 лет. Ваше здоровье и сон стоят намного больше.
4. Какая жесткость лучше?
Самый распространенный и самый сложный вопрос при выборе матраса. Эластичность и упругость матраса зависят от вашего телосложения, роста и веса, а кроме того — субъективного ощущения мягкой, средней и жесткой поверхности. Часто жесткость путают с твердостью, хотя на самом деле это просто ощущение вами комфорта, независимо от того, твердый матрас или мягкий. Матрас, обладающий оптимальной для вас жесткостью, поддерживает ваш позвоночник в правильном положении, не провоцируя появления точек давления. На «неправильном» матрасе вы, скорее всего, проснетесь от дискомфорта или даже боли.
5. В каком положении вы спите?
Большинство людей не уделяют должного внимания этому вопросу, а тем не каждая позиция во сне имеет свои особые потребности в уровне жесткости матраса.
Сон на боку
Спящие на боку много раз за ночь вращаются с одной стороны тела на другую. Для такого случая лучше подойдут среднемягкие матрасы — они легче адаптируются под выраженные изгибы тела и уменьшат перегрузку шеи и поясницы.
Сон на спине
Слишком мягкий матрас не обеспечит достаточную упругость для любителей спать на спине, что может обернуться к проблемами с позвоночником. Идеальной для такого положения является средняя жесткость — достаточно мягкая, чтобы устранить точки давления, но упругая для обеспечения устойчивой поддержки.
Сон на животе
Спящие на животе люди — основные потребители жестких матрасов. Туловище в таком положении оказывает максимальное давление на матрас, и если торс чрезмерно опускается (слишком мягкий матрас), то увеличенный прогиб позвоночника вызовет боль в пояснице и другие проблемы.
6. Сколько вы весите?
Вес играет важную роль при выборе матраса. Ощущения «погружения», «обволакивания», прохлады или упругости сильно зависит от того, сколько вы весите. Идеальной формулы «лучшего» матраса не существует, однако стоит придерживаться следующих рекомендаций:
1) до 60 кг — тело не так глубоко погружается в матрас, это может сделать жесткие модели некомфортными для отдыха. Для такого веса выбирайте матрас чуть мягче среднего (большинство средних жесткостей оцениваются на стандарте спящего весом 75 кг)
2) 60—85 кг — большинство матрасов предназначены именно для такого диапазона веса, поэтому указанная степень жесткости будет максимально полно соответствовать вашим ощущениям. Любителям «спать помягче» можно приобретать матрасы из пены с памятью формы или другими мягкими пенами (у вас есть преимущество не погружаться глубоко в пенные матрасы и получить прекрасный эффект обволакивания без чрезмерного перегрева)
3) более 85 кг — ваше давление на матрас будет больше, поэтому для хорошей поддержки и ощущения прохлады следует остановить свой выбор на моделях с увеличенным «слоем жесткости». Вам прекрасно подойдут беспружинные матрасы на основе монолитов и матрасы с двумя слоями пружин. Поиск повышенной мягкости уже более сложная задача. Мягкая поверхность спровоцирует глубокую просадку и тело попросту «утонет» в матрасе. Многие специалисты рекомендуют для таких потребителей изделия из латексных монолитов меньшей плотности или матрасы с прочным пружинным блоком, но дополнительным «смягчающим» слоем и рельефным чехлом. Такие матрасы окажут нужную поддержку, но помогут обрести ощущение мягкости.
6 ЭТАПОВ ВЫБОРА МАТРАСА - РЕЗЮМЕ
1. Когда пора покупать новый матрас? Общее правило — менять матрас каждые 8—10 лет. Однако если ваш сон стал беспокоен, независимо от возраста матраса пришло время перемен.
2. Какой тип матраса лучше? Основной вопрос сводится к выбору пружинного или беспружинного изделия. Пена предлагает эластичность и неповторимое ощущение обволакивания. Пружины — традиционная поддержка с отличной упругостью. Сегодня многие эксперты рекомендуют более современные латексные матрасы, однако если вес более 85 кг, пружины могут быть лучшей альтернативой.
3. Разумный бюджет. В идеале придется потратить не менее 800—1000 USD, это стартовая цена действительно качественного матраса. Не экономьте сверх меры, если не хотите, чтобы матрас оказался непригодным в скором времени или был токсичен.
4. Какой оптимальный уровень жесткости? Большинству комфортна жесткость в диапазоне 5—7 из 10. Это универсальный показатель для всех положений во время сна и большинства весовых категорий (жесткость выше 7 редко подходит покупателям).
5. В каких позициях вы спите? Выберите жесткость матраса согласно своим привычкам. Для сна на боку рекомендуют жесткость на уровне 3—6 из 10, на спине 4—7, на животе 5—7. Но лучше прислушаться к своим ощущениям.
6. Ваше телосложение? Чем вы тяжелее, тем выше должна быть жесткость для оптимального комфорта.
Статья предоставлена компанией производителем ортопедических матрасов Vegas, специально для medicina.ua