Вам приходилось чувствовать усталость стоп после долгой прогулки, даже если вы молоды и полны энергии? Идете вы по улице, планируете рвануть в горы с рюкзаком на грядущий отпуск, а в это время ловите себя на мысли, что прямо сейчас хотите передохнуть на ближайшей скамейке или скорее снять новомодные ботильоны на шпильке. Не потому ли что у вас плоскостопие?
По статистике 70% детей и взрослых в нашей стране страдает плоскостопием и другими заболеваниями стопы и голеностопа. Плоскостопие чаще формируется в детско-подростковом возрасте. Причины разные: травмы и частые ушибы, дефицит витамина D в период роста и развития костно-хрящевой ткани, генетические нарушения, излишний вес, чрезмерная или же недостаточная физическая активность, неподходящий размер обуви, ношение высоких каблуков. Бороться с проблемой мы начинаем только тогда, когда ноги начинают болеть. На помощь готова прийти ортопедическая обувь, Киев, на счастье, располагает большими возможностями в этом плане, и можно найти стильные модели любых размеров.
Доктор Комаровский утверждает, что стопа формируется естественным образом, только ходите босичком почаще. Но не все так просто. Блага цивилизации тоже сделали медвежью услугу, выкатали гладкие асфальты, уложили под уровень тротуарную плитку. Создали идеально плоскую поверхность. Бегай, не бегай, а со временем ноги примут форму поверхности, на которой не могут оставить вдавленный след.
Сходите на консультацию к врачу-ортопеду, который проведет комплексную диагностику ваших ножек и подскажет где заказать ортопедическую обувь в Киеве. В детском возрасте плоскостопие поддается лечению. Взрослому полностью избавиться от такого диагноза сложно, иногда невозможно. На начальных стадиях вам поможет ортопедическая обувь. Она разгрузит ноги, избавит от болевых ощущений и скорректирует деформацию, вернув стопу в нормальное анатомическое положение. Цена бюджетных моделей начинается от 300 грн. Для изысканных покупателей найдется и элегантная пара по доступной цене.
Бюджетным, но менее эффективным решением являются ортопедические стельки. Но они не скорректируют постановку пятки, если в обуви отсутствует формованная вставка в заднике или обувь из слишком мягкого материала.
Откажитесь от жесткой обуви с твердой подошвой, так как она препятствует равномерному распределению нагрузки. Это способствует ослабеванию связок и мышц стопы.
Каблуки только для особых случаев. И не более 3-х часов подряд. Обувь на высоких каблуках переносит большую часть загрузки с пятки на свод стопы, вызывает деформацию и развитие бурсита (косточки на большом пальце).
Узкие туфли или обувь не вашего размера. Эффект схож с последствиями жесткой обуви. Мышцы атрофируются вследствие чрезмерной фиксации, так как нога сдавлена со всех сторон обувкой, явно из детского мира. Либо же мышцы находятся в постоянном напряжении, чтобы удержать слетающую калошу женского сорок третьего.
Толстая платформа создает лишь иллюзию устойчивости. Такая обувь перегружает ноги из-за негнущейся подошвы.
Ванночки, специальные упражнения и массажи для ног помогут снять накопленную за день усталость. Используйте их в дополнение к комплексной терапии.
В случае запущенного плоскостопия третьей степени эффективно хирургическое лечение. Но и это не дает 100% гарантии. Если после операции продолжить носить неправильную обувь, то стопы деформируются повторно.
Конечно, не стоит ждать мгновенного результата и верить, что вы наденете волшебные башмачки и мигом обретёте стройную осанку, грацию пантеры и летящую походку. Но, чем раньше начать, тем быстрее проявится результат. И отпуск вы проведете с огромным рюкзаком за плечами, топая ножками по горам, не думая о скамейке и не мечтая срочно разуться.