Уехав их Парижа 40 лет назад, Мэтью решил изучать буддизм в Индии. Сейчас он приближенный Далай-ламы и уважаем многими западными религиоведами.
Невролог Ричард Дэвидсон исследовал монаха в Университете Висконсина, и пришел к выводу, что ежедневная медитация – ключ к успеху Рикарда. Сравнительное МРТ-сканирование мозга показало: когда человек медитировал, мозг производил уникальный уровень гамма-волн, связанных с вниманием, обучением, памятью, сознанием. Плюс, фиксировалась повышенная активность в левой префронтальной коре головного мозга. Это давало позитивный взгляд на мир.
Дэвидсон установил, что медитирование, практикуемое длительное время, позитивно сказывается на мозге. Данный вывод был сделан на примере людей, медитировавших 50000 раз. Также стоит отметить, что помогают и 20-минутные сессии по три раза в неделю. Судя по всему, медитация меняет мозг, усиливая ощущение счастья, аналогичным образом действует силовая тренировка, влияя на мышцы. Сам Мэтью Рикард убежден, что человек становится счастливее по мере того, как развивается его ум.