05 июля 2010
bodybuild.ru Американские ученые после проведенных исследований пришли к выводу, что нерегулярные физические нагрузки не только не оказывают положительного влияния на коррекцию веса, но и приводят к еще большему его набору.
Исследование провели специалисты из Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея. В ходе исследования были изучены данные более 25 тысяч мужчин и женщин, занимающихся спортом в целях похудения.
Результаты показали, что прекращение тренировок всего на две-три недели приводит к набору лишних килограммов.
Как утверждают эксперты, физические нагрузки эффективны лишь в том случае, если ими заниматься регулярно и постоянно, включая время отпуска и продолжительных праздников.
Ну а если активно занимающиеся спортом люди вообще прекращали свои занятия, то они стремительно набирали лишний вес, который в итоге очень трудно сбросить.