Пренатальные витамины — это поливитамины для беременных женщин или тех, которые только планируют зачатие. По сравнению с обычными они содержат больше некоторых питательных веществ, которые нужны будущей маме и ее малышу. Организм использует витамины, минералы и аминокислоты, содержащиеся в пище, чтобы стать сильным и здоровым. Во время беременности растущий ребенок получает все необходимые нутриенты от матери. Но увеличить дозу питательных веществ только с помощью одного питания, особенно если женщина придерживается вегетарианской диеты, не так просто. Поэтому в аптеке можно купить специальные комплексы, в частности Витрум Пренатал, которые помогают поддержать организм матери и родить ей здорового ребенка.
Состав витаминного комплекса
Все витамины и минералы важны, не есть шесть ключевых, которые играют первостепенную роль в росте и развитии ребенка:
- Фолиевая кислота (витамин B9) — помогает предотвратить врожденные дефекты головного мозга и позвоночника, называемые дефектами нервной трубки, пороки сердца, врожденные расщелины губы и неба. До беременности следует принимать 400 мкг фолиевой кислоты, во время — 600 мкг ежедневно.
- Железо — минерал, который необходим для выработки гемоглобина. Этот белок помогает переносить кислород из легких к остальным частям тела. Во время беременности, чтобы вырабатывалось больше крови, а ребенок мог получать кислород, необходимо принимать 27 мг железа в день.
- Кальций — минерал, который помогает развитию костей, зубов, сердца, мышц и нервов ребенка. Беременным женщинам необходимо 1000 мг в сутки.
- Витамин D — нужен организму для усваивания кальция и нормальной работы иммунной системы, которая защищает его от инфекции. Также способствует росту костей и зубов ребенка. Суточная доза — 600 МЕ.
- Докозагексаеновая кислота (DHA) — разновидность жира (называемая жирной кислотой омега-3), которая способствует росту и развитию мозга, органов зрения.
- Йод — минерал, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы, которые помогают использовать и хранить энергию, полученную из пищи. Во время беременности особенно важен, так как участвует в развитии нервной системы ребенка. Ежедневная норма — 220 мкг.
DHA и йод не всегда входят в витаминно-минеральные комплексы. Поэтому перед применением необходимо уточнить состав, и если они отсутствуют, следует обсудить со своим врачом возможность их дополнительного приема. Также важно обращать внимание на рекомендации производителя, а именно — для какого триместра предназначен препарат. Ведь на разных этапах беременности потребность в определенных нутриентах будет отличаться или они вовсе могут быть противопоказаны.