Пить или не пить: к чему приводит недостаток витаминов при беременностиПериод беременности сопровождается изменениями в организме: нарушениями обмена веществ, гормональной системы, увеличением потребности в витаминах, минералах и других биологически значи

28 сентября 2023

Период беременности сопровождается изменениями в организме: нарушениями обмена веществ, гормональной системы, увеличением потребности в витаминах, минералах и других биологически значимых элементах. С момента зачатия и в первом триместре женщине и эмбриону необходим достаточный уровень полиненасыщенных жирных кислот, йода, витаминов группы В. Последующие триместры не менее важны. Здесь на первый план выходит потребность в достаточном количестве кальция, магния, цинка, железа, витаминов С, А и Е, прочих полезных веществ.

Недостаток витаминно-минерального комплекса в организме в той или иной степени наблюдается практически у всех беременных женщин, независимо от уровня доходов, состояния здоровья или привычек в питании. Поэтому фармацевтическая промышленность выпускает специальные витамины для беременных, которые отличаются специально подобранными дозировками и наличием всех необходимых добавок.

К сожалению, не все будущие мамы соблюдают предписания врачей, ссылаясь на забывчивость, нехватку денег и другие надуманные причины. К чему приводит такое поведение, и какие риски влечет за собой нехватка витаминов в организме беременной женщины?

Основные риски недостатка минералов и витаминов при беременности

Взрослому человеку требуется относительно небольшое количество минералов и витаминов. Цифры составляют сотые, тысячные и даже миллионные доли граммов. Однако даже такой минимум не всегда можно удовлетворить привычными продуктами, поэтому норму приходится «добирать» искусственным путем.

Особую опасность недостаток нужных веществ представляет для беременных и женщин в период лактации. Из-за некачественного или нерегулярного питания многие девушки подходят к моменту беременности с ярко выраженным гиповитаминозом, который впоследствии только ухудшается. Все это негативно сказывается не только на состоянии будущей матери, но и на ребенке:

● недостаток фолиевой кислоты повышает риск развития дефектов нервной трубки, пороков плода, часто становится причиной недоношенности и преждевременных родов;

● нехватка витамина В6 — причина токсикоза и отеков;

● отсутствие достаточного количества магния приводит к тревожности, спазмам мышц, бессоннице, риску развития диабета, гипертонусу матки;

● дефицит витаминов В2 и С гарантирует развитие железодефицитной анемии, которая сопровождается сухостью кожи, одышкой, слабостью, расслоением и ломкостью ногтей, выпадением волос, расстройствами желудка;

● витамин б 12 отвечает за полноценную овуляцию и правильное развитие оплодотворенной яйцеклетки, а его недостаток способен стать причиной выкидыша на раннем сроке;

● недостаток витамина А может стать причиной развития порока сердца, нарушений нервной системы, но и чрезмерное его употребление тоже приводит к негативным последствиям;

● нехватка кальция провоцирует судороги, раздражительность, онемение пальцев, снижение плотности костей, боли в суставах.

В большинстве случаев у беременных женщин наблюдается недостаток сразу нескольких веществ, поэтому симптомы выглядят смазанными и проявляются общей слабостью, отсутствием аппетита, апатией, раздражительностью, нарушениями сна. Чтобы избавиться от проблем и определить, чего именно не хватает организму, важно внимательно прислушиваться к рекомендациям врача и четко выполнять все назначен