Какие есть способы облегчить приливы во время менопаузы

Вернуться к списку
20 ноября 2022

Менопауза – естественный период в жизни любой зрелой женщины. Для него характерны серьезные изменения, полная гормональная перестройка организма. Это сказывается на самочувствии, и не всегда в положительную сторону. Большинство врачей сходятся во мнении о том, что терпеть дискомфорт не нужно – правильнее будет начать гормональнозаместительную терапию. Неплохую поддержку организму женщины во время менопаузы оказывают витамины и биологически активные добавки.

Расскажем, как облегчить приливы во время менопаузы, что для этого нужно, обязательно ли записываться на прием к врачу. Кстати, позитивные результаты во всех без исключения случаях дает витамин D3. Он стабилизирует гормональный фон, помогает легче пережить всплески, положительно сказывается на состоянии костей, кожи, волос. Ищете проверенный препарат? Рекомендуем купить «Олидетрим» 4000. Это лучшее на украинском рынке средство, которое изготавливается из сырья высокого качества, имеет максимальную усвояемость. Дозировка 4000 считается оптимальной для женщин старше 45 лет. 

Менопауза: что нужно знать 

Нужно бороться с менопаузой или нет, зависит от состояния здоровья, самочувствия конкретной женщины. Яичники перестают функционировать так, как раньше, менструации прекращаются. Изменения наблюдаются и в физическом, и в эмоциональном плане. Облегчить симптомы менопаузы, поддержать организм смогут:

  • Здоровый образ жизни.
  • Сбалансированная диета с максимальным количеством полезных веществ и минимумом «мусора».
  • Прием витаминов.
  • Адекватная физическая активность.
  • Гормонозаместительная терапия.

Если беспокоят приливы, скачки настроения, болезненность и другие малоприятные симптомы, обратитесь за консультацией к гинекологу, эндокринологу и/или психологу. Они дадут ряд рекомендаций, следование которым позволит повысить качество жизни, улучшить самочувствие в целом. 

В среднем менопауза наступает в 45-50 лет, но все индивидуально. При истощении яичников в молодом возрасте климакс может начаться преждевременно. Поздняя менопауза (в 60 лет и старше) тоже указывает на проблемы с репродуктивной системой – в этом возрасте яичники функционировать не должны. 

Полезно знать. Раннюю менопаузу провоцирует широкий перечень факторов. Основные – любовь к кофе, вредные привычки, постоянные стрессы. 

Как облегчить приливы при менопаузе 

Действуйте с позиции заботы о себе. Когда поймете, что репродуктивный период завершается, пройдите перечень исследований – они помогут оценить состояние здоровья. Внимания требуют сосуды, сердце, эндокринная система, ЖКТ. Не лишним будет сделать УЗИ щитовидки, груди, брюшины, почек. Посетите гинеколога для оценки состояния органов репродуктивной системы, проведения онкотеста и получения прогнозов по рискам в целом.

По опросам врачей, с запросом облегчить менопаузу к ним приходит значительная часть пациенток. Но универсальных рекомендаций нет – каждый случай индивидуален. Чтобы предоставить эффективную, своевременную помощь, как раз и нужно пройти обследование здоровья.  

Неплохо помогают при лишнем весе, давлении, приливах во время менопаузы витамины А, С, В группы, Д3. Если врач назначит заместительную гормональную терапию, обязательно начните ее использовать. Многим положительные результаты дают ЛФК, массаж, йога и спортивные тренировки, хобби, путешествия, плавание в бассейне. Обязательно откорректируйте рацион, при необходимости проконсультируйтесь с диетологом. Это позволит улучшить самочувствие, обеспечить организм витаминами, минералами и предотвратит стремительный набор веса.

О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2022. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.