Медики рассказали, как поддержать здоровье волос

Вернуться к списку
06 сентября 2022
фото - Волосы
Витаминные комплексы конечно оказывают определенный эффект на состояние волос, ногтей и кожи, но заметен будет только в том случае, если будет подкреплен правильным питанием насыщенным натуральными элементами и соблюдаемым режимом сна.

Давайте вспомним что же именно имеет наибольшую пользу для красоты и здоровья нашей внешности:

Овощ главного оттенка осени -  морковь,  дарит волосам и ногтям естественный блеск  и делает их  сильнее, такое действие моркови возможно  благодаря большому количеству бета-каротина и витамина А.  Приятным бонусом моркови является еще и поддержание здорового зрения.

Бобовые ускорят рост и «оживят» волосы. А конкретно такие из  них  как фасоль, чечевица и  непосредственно бобы. В  них  содержится железо, биотин  и цинк -  ключевые компоненты восстановительного процесса необходимого волосам.

Орехи (а также авокадо и кунжут) содержат максимальное количество витамина Е, который косметологи вовсе  прозвали витамином молодости, потому усомниться в его  пользе невозможно.

Тыквенные  семечки – насыщенность  селеном не только  способствует восстановлению  и укреплению, но  и отражает негативное воздействие окружающей среды. А потому этот продукт -  лучший вариант для перекуса.

Не менее важно следить за балансом железа в организме, при его нехватке стоит включить мясо — также полезно для волос.
Не стоит забывать и про марганец, который есть в составе шпината и других листовых овощах.

Не менее важно следить за балансом железа в организме, при его нехватке стоит включить мясо — также полезно для волос. Не стоит забывать и про марганец, который есть в составе шпината и других листовых овощах.

 

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2022. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.