17 января 2026
фото - Випадіння волосся Дієтологиня і нутриціологиня Кініта Кадак Патель повідомила про головні причини втрати волосся і про способи зупинити цей процес.
Про це йдеться у статті Indian Express.
Патель заявила, що головними причинами випадіння волосся зазвичай бувають: низькопротеїнова і низькокалорійна дієта, нездорове харчування, занадто швидке скидання ваги і брак в організмі цинку, заліза і вітаміну B12.
- Дієтологиня порадила в першу чергу скорегувати споживання білків, оскільки волосся в основному складається з кератину, для синтезу якого потрібні біотин і амінокислоти.
- Також Патель порекомендувала пройти тест на дефіцит в організмі фолієвої кислоти, цинку і вітамінів, а також додати відсутні елементи в раціон.
Якщо і це не допоможе, доведеться звертатися до лікаря.