фото - Подагра Течение заболевания сопровождается повышенным болевым синдромом, поэтому обострений лучше не допускать. В этой статье делимся доступными способами, которые гарантировано помогут почувствовать себя лучше. Не пропустите актуальную информацию!
Совет №1: измеряйте уровень мочевой кислоты
Проверки уровня мочевой кислоты должны проходить на регулярной основе. Измерения надо обязательно обсуждать с лечащим врачом. Также держите под контролем другие хронические расстройства, например, гипертонию и сахарны диабет. Они тоже оказывают непосредственное влияние на обострение подагры.
Совет №2: не забывайте о приеме лекарств
Если врач приписал вам какие-то медикаментозные препараты, неукоснительно их принимайте. Если по каким-то причинам вы пропустите прием лекарства, уровень мочевой кислоты в организме может повыситься, а значит подагра обостриться. Заметили покраснения или усилился болевой синдром? Срочно обратитесь за помощью к специалисту!
Совет №3: соблюдайте питьевой режим
Все люди, страдающие от подагры, знают, что надо увеличить употребление очищенной питьевой воды. Так из организма вымывается избыточное количество соляной кислоты: достаточно выпивать 8-10 стаканов в сутки. Кроме того, снижается риск образования кристаллов в суставах. Все это в комплексе уменьшает количество подагрических приступов.
Совет №4: правильное питание – обязательно
Сбалансированный рацион поможет избавиться от болевого синдрома. Надо отказаться от макрели, сардин, а также морепродуктов, повышающих общий уровень мочевой кислоты. Придется отказаться от быстрых простых углеводов, например, сладостей и белого хлеба.
Не советуем часто пить искусственные соки и сладкие газированные напитки, содержащие высокий уровень фруктозы. Выбирайте пищу с низким содержанием жира. Обязательно насытьте рацион виноградом, ананасом, вишней – они вымывают мочевую кислоту и уменьшают уровень воспаления суставов.
Обратите внимание! Некоторые из продуктов питания провоцируют подагрические приступы. Поэтому в список запрещенных продуктов стоит занести помидоры.
Если вы боретесь с гипертонией с помощью диуретиков, отметим, что они повышают уровень мочевой кислоты. Будьте предельно осторожны с лекарствами и обязательно консультируйтесь с лечащим врачом перед их приемом. А о современных методах диагностики и лечения подагры можно прочитать в этой статье!
Среди продуктов главные провокаторы подагры - алкоголь, сахар, фруктоза, а также богатые пуринами красное мясо, печень, почки, моллюски, крабы, чечевица, бобы и горох.
Потому в рамках профилактики подагры следует меньше есть тяжелой белковой пищи, отдав предпочтение нежирной "молочке". Также рекомендуется не допускать появление лишнего веса и пить больше жидкости - в основном, чистой воды.
Желаем вам здоровья!