фото - Остеохондроз Причины появления остеохондроза
Есть несколько причин способствующих появлению данного заболевания:
- работа за компьютером или малоподвижный образ жизни
- врожденное плоскостопие или искаженная работа опорно-двигательных систем
- травмы или забои спины и поясницы
- лишний вес и ожирение
- возрастные изменения
- не налаженное питание и сон
Только представьте себе, исследования ученых показали, что данной болезнью страдает более 50% людей. в Украине 6-9 людей страдают остеохондрозом различной степени. С годами позвоночник теряет былую функциональность, поэтому остеохондроз после 70-и лет это нормально, но сейчас на ряду с болеющими пенсионерами в клиниках сидят подростки. Подростки подвержены данному заболевания из-за низкой активности и сидячего образа жизни. Малоподвижность населения планеты привела к тому, что почти каждый человек на планете болен остеохондрозом. К сожалению, данным заболеванием страдают даже спортсмены, из-за незнания, как правильно тренироваться они нарушают работу многих систем организма и тренировка больше не такая полезная, как кажется. Не правильные тренировки - прямой путь к остеохондрозу.
Симптомы
Возникновение различных синдромов означает разную стадию заболевания:
- плохой сон
- частые головокружения
- мигрень
- боли в спине
- онемение конечностей
- недержание мочи
- боли в грудном отделе
Чаще всего пациенты жалуются именно на боли в области спины связанные с зажатыми позвонками, как оказывается при диагностике. Если зажатость в области шеи боль будет переходить в область груди, лица и собственно шеи, может отдавать в локти, лопатку. Боль может быть резкой и сильной, может быть затяжной и ноющей.
Какой бы ни была боль ее не стоит терпеть и ждать пока она усилиться, обратитесь к врачу при наличии даже одного симптома.
Берегите себя от сколиоза, не опирайтесь на один локоть, не закидывайте ногу на ногу.При стоячей работе меняйте опорную ногу. Сидя за столом, упирайтесь в пол обеими ногами, выдерживая прямой угол в коленях.
Много передвигаетесь на автомобиле? Озаботьтесь приобретением удобного подголовника и подушечки под пояс. Как можно меньше наклоняйтесь с тяжестью в руках, не поднимайте их на прямых ногах только за счёт позвоночника.
Делайте перерывы, чтобы размяться, выполнить простые упражнения для шеи.
Берегите себя!
