Не секрет, что с возрастом наш организм все с большей опаской относится к подобным стрессам и полноценное восстановление, после ночи веселья, занимает все больше времени. Более того, не все знаю, что алкоголь не только оставляет помятое состояние похмелья, но и нарушает гормональный баланс.
В случае, если Вы и чувствуете потребность в улучшении самочувствия и внешнего вида, необходимость избавиться от лишних килограммов. Алкоголь - один из ваших самых опасных врагов.
Как именно алкоголь нарушает гормональный баланс?
Так как женский организм гораздо дольше задерживает жидкость, одно и то же количество алкоголя имеет разную продолжительность токсического воздействия у женщин и мужчин.
Каждая доза алкоголя требует подкрепления в виде дозы антиоксидантов витамина С, которые не позволят привести к истощению.
Алкоголь поднимает в крови уровень эстрогена, что в свою очередь при высокой частоте, может спровоцировать поликистоз яичников, эндометриоз, фиброаденому груди и матки и ПМС.
Алкоголь - причина депрессии и истощения надпочечников.
Плюс, негативно сказывается на уровне сахара в крови.
Как свести к минимуму влияние алкоголя?
Прежде:
Применение витаминов В и С - для ускорения процесса восстановления организма.
Обязательно - прием пищи (в идеале насыщенный жирами), так как в противном случае алкоголь будет моментально впитан стенками желудка.
Во время:
Разбавлять или запивать алкоголь минеральной негазированной водой.
Использовать орехи или авокадо как закуску. Обладая большим количеством полиненасыщенных жиров, они замедлят всасывание алкоголя.
После:
«Подкрепиться» порцией витамина В, чтобы облегчить участь печени, несколькими таблетками активированного угля и стаканом кокосовой воды.