фото - Секрет довголіття Однак стало відомо про один, який здатний запропонувати цілий ряд переваг для здоров'я, комплексно зміцнити організм і буквально розкрити секрет довголіття.
Йдеться про грецький йогурт. У ньому містяться кальцій, білок, пробіотики, а також вітамін B12. Чим корисний цей популярний сніданок?
Покращує здоров'я кісток
Вживання грецького йогурту може поліпшити здоров'я кісток, так як він багатий на кальцій і білок. Кальцій сприяє здоров'ю кісток, зменшуючи ризик остеопорозу, кажуть дослідження.
Впливає на метаболізм
Вчені стверджують, що вживання грецького йогурту в складі збалансованої дієти, що включає достатню кількість білка, волокнистих вуглеводів і корисних жирів, може допомогти схуднути і прискорити обмін речовин.
Корисний для кишечника
Грецький йогурт містить пробіотики. Це хороші бактерії, які можуть відновити здоровий бактеріальний баланс в кишечнику, показують дослідження.