02 декабря 2023
фото - Поліпшення пам'яті Ефективність цього методу доведена комплексними випробуваннями.
Нідерландські вчені з Університету Неймегена повідомили, що фізичні вправи сприяють поліпшенню пам'яті, так як контролюють ефективну роботу областей мозку, які відповідають за запам'ятовування нової інформації.
За даними вчених, найкращих результатів можна досягти, якщо займатися фізичними вправами за 4 години до початку інтелектуальних занять.
В експерименті взяли участь 75 осіб, яких розділили на три групи. Всі групи пройшли комплексні випробування при різних умовах. Поліпшення пам'яті після фізичних навантажень фіксувалися за допомогою МРТ.
Проблеми із запам'ятовуванням властиві великій кількості людей, однак рішення проблеми з допомогою ліків абсолютно недоцільно. Найкращим методом стануть фізичні заняття, запевняють фахівці.