фото - Холод в кінцівках 1. Анемія.
Холод в кінцівках часто відчувають люди низького зросту: так вже працює їх щитовидна залоза. Але якщо останнім часом вас морозить навіть частіше, ніж зазвичай, можливо, вашому тілу не вистачає заліза. Налягайте на червоне м'ясо, печінка і рибу.
2. Діабет або гіпертонія.
Ці захворювання також чинить серйозний вплив на кровоносні судини тіла. З-за них «периферійні» частини тіла отримують недостатньо крові. І це призводить до раптового зміни температури в руках і ногах.
3. Хвороба Рейно.
Ця проблема більшою мірою характерна для жінок, а не для чоловіків. Якщо коротко, то вона обмежує здатність капілярів нашого тіла приймати кров і постачати нею шкіру.
Що потрібно робити, щоб ці тривожні симптоми ніколи не повторювалися?
Ось найбільш очевидні превентивні заходи:
1. Гетри або рукавички.
Носіть їх частіше. Вони дадуть вам відчуття тепла, ви зможете уникнути неприємних поколювань в тілі. А з часом відчуття тепла допоможе тілу краще розганяти кров по всіх дільницях.
2. Спосіб життя.
Його доведеться змінити. Якщо ви відчуваєте ознаки анемії, уникайте цих двох небезпечних речей: алкоголю і кофеїну.
Нарешті, ви можете спробувати зробити своє тіло сильніше. Це допомагає. Так що записуйтеся в спортзал.
3. Альтернативи на травах.
Можна пити настоянки з різних корисних трав. Найбільшу радість для кровоносної системи доставляють кайенский перець, перцева м'ята, аніс, корінь пастернаку і гінкго білоба. Вони обидва генерують тепло і допомагають зігрітися.