Сухе повітря завдає непоправної шкоди здоров'ю

З настанням холодів та початком опалювального сезону проблема сухого повітря в квартирі стає особливо актуальною. Чому це проблема? Тому що мікроклімат, в якому ми живемо, впливає на наше самопочуття. Нестача вологи у повітрі може бути причиною підвищеної стомлюваності, порушення водного балансу організму і навіть інфекційних захворювань. Як боротися з сухим повітрям в приміщенні, можна дізнатися з цієї статті.

Один із критеріїв оцінки мікроклімату приміщень — відносна вологість повітря.

Відносна вологість повітря — це процентне співвідношення кількості водяної пари в повітрі до максимально можливого при поточної температурі.

Вологість повітря в приміщенні вимірюється за допомогою спеціального приладу — гігрометра. Але якщо його немає під рукою, можна скористатися народним способом. Принесіть додому соснову шишку. Якщо вологи в приміщенні достатньо, її лусочки будуть притиснуті один до одного. Якщо ж повітря надмірно сухий, шишка "розпушити".

Яка оптимальна вологість повітря? Відносна вологість повітря в холодну пору року повинна складати 35-45%. Вологість повітря нижче 30% може негативно позначитися на здоров'ї.

Зниження працездатності
Проблема — апатія, втома, сонливість.
Рішення — провітрювання приміщення, кімнатні рослини.

Чим сухіше повітря, тим менше в ньому кисню. А при нестачі кисню у вдихуваному повітрі і в крові порушуються основні біохімічні процеси організму. Зокрема, брак кисню позначається на обміні речовин. В результаті навіть здорові люди починають скаржитися на слабкість і втома: нічого не хочеться робити, хилить у сон.

Щоб зберегти працездатність і збагатити киснем повітря, як можна частіше провітрюйте приміщення. Відкривайте вікно на 5-10 хвилин відразу після пробудження і перед сном. Ставте кватирку на мікропровітрювання, коли йде дощ.

Допомагають у боротьбі з сухим повітрям також деякі кімнатні рослини: фікус, алое, драцена і інші. Поставте пару кашпо з такими рослинами в приміщенні, де проводите більшу частину дня. Регулярно поливайте і обприскуйте їх з пульверизатора. Це теж зволожить повітря.