фото - Нестача калію Калій відіграє величезну роль у підтриманні електролітного балансу в організмі і регулювання роботи серця. Саме тому нестача калію збільшує ризик розвитку різних ускладнень, включаючи і проблеми з травленням.
М'язові спазми. При зниженні рівня калію порушується робота м'язів, що веде до слабкості, спазмів і судом. Якщо ви залишите це без уваги, то в подальшому може статися витік клітинного вмісту, що призведе до пошкодження м'язів. А значить, збільшиться їх спастичність і рівень болю.
Аритмія. Робота серцевого м'яза контролюється спеціальною провідною системою. Нестача калію порушує скорочення серця, що призводить до виникнення аритмії.
Проблеми з травленням. Деякі люди знають про те, що запор і надмірне здуття можуть бути ознаками дефіциту калію. Нестача цього мінералу викликає порушення роботи кишкових м'язів, що впливає на проблеми з шлунком.
Непритомність і запаморочення. Вони відбуваються з-за того, що водний і електролітний баланс порушені у разі дефіциту калію. Все це призводить до надмірного виділення сечі з організму і зниження артеріального тиску. А подібні порушення часто супроводжуються непритомністю та запамороченнями.
Часті сечовипускання.Оскільки нирки не підтримують достатній рівень водного та електролітного балансу із-за нестачі калію, це призводить до надмірної втрати води. В результаті людина починає значно частіше відвідувати туалет, і його мучить спрага – поширені симптоми гіпокаліємії.
Втрата волосся. Дефіцит калію викликає надмірне скупчення натрію навколо волосяних фолікул, що перешкоджає абсорбції інших корисних поживних речовин, необхідних для росту волосся. Отже, збільшення прийому калію може допомогти вам у боротьбі з випаданням волосся.