фото - Варікоз Якщо у вас є варикоз, то шкідливо піднімати важкості, а також займатися спортом, що передбачає значні силові навантаження та інтенсивну фізичну активність.
Підняття важкостей призводить до збільшення внутрішньочеревного тиску. Через це тиск зростає і в судинах. Врезультаті перевантажуються венозні клапани та розширюються вени.
При варикозі правильно буде проконсультуватися з фахівцем щодо можливих видів навантажень – вени на ногах мають бути захищені від тиску або травм.
Можна плавати, кататися на велосипеді, займатися скандинавською ходьбою, легким бігом підтюпцем.
Жінкам при варикозі шкідливо носити взуття на підборах.
Зверніть увагу на необхідність контролювати раціон. Потрібно мінімізувати кількість споживаної солі, швидких вуглеводів – вони підвищують в'язкість крові.
