фото - Нестача заліза При його дефіциті виникає залізодефіцитна анемія.
Залізодефіцитна анемія - це поширене захворювання, від якого страждають понад 2 мільярди людей, тобто майже кожна 4 людини на планеті.
Через нестачу заліза зменшуються концентрації еритроцитів та гемоглобіну в крові, а отже, організм не здатний транспортувати достатню кількість кисню до тканин та органів нашого тіла.
Основними симптомами нестачі заліза є:
- сильна втома;
- прискорене серцебиття (за відсутності патологій);
- задишка при малих навантаженнях;
- біль голови, проблеми з пам'яттю;
- бліда і суха шкіра, ламке волосся;
- розшарування нігтів;
- запалення ясен та слизової рота;
- зміна нюху та смаку, опухлий язик та дискомфорт у порожнині рота, у деяких випадках – тріщини у куточках губ;
- у жінок – порушення менструального циклу;
- синдром неспокійних ніг - нав'язливе бажання рухати ногами, що перебувають у стані спокою (характерно для кожного четвертого);
- бажання погризти незвичайні предмети (крейда, клей);
- сонливість;
- депресія;
- підвищена чутливість до низьких температур.
З появою цих симптомів слід зробити загальний аналіз крові та порівняти результати з рекомендованими нормами. Існують також методи експрес-діагностики, де невелику кількість гемоглобіну можна виміряти менш ніж за одну хвилину, капнувши трішки крові з пальця на тест-смужку на пристрої, який є доступним у практиці більшості сімейних лікарів.