Лікарі розповіли, чому при гіпертонії потрібно більше ходити пішки

Вернуться к списку
31 марта 2023
фото - Цукровий діабет
Користь та необхідність прогулянок для гіпертоніків і діабетиків.

Піші прогулянки корисні людям, у яких діагностовані артеріальна гіпертонія і цукровий діабет, — про це розповіли лікарі.

Медики поінформували, що користь піших прогулянок багатогранна: завдяки їм відбувається активізація когнітивних здібностей, нормалізується гормональна сфера, зміцнюються нервова і серцево-судинна системи. Лікарі підкреслили, що регулярна ходьба є однією з найкорисніших звичок для гіпертоніків — їх стан завдяки їй може покращитися так, що знизиться потреба в ліках.

Якщо людина страждає від гіпертонії, то щоденна ходьба допоможе організму підтримувати нормальний тиск. В цьому випадку гіпертоніки можуть пити знижену дозу лікарських препаратів.

Також медики відзначили позитивний вплив ходьби на якість нічного сну. Особливо ефективні в цьому плані вечірні прогулянки. За словами фахівців, вони мають виражений позитивний вплив на функціонування мозку, у тому числі на його здатність виробляти мелатонін — гормон, що сприяє розслабленню і швидкому засипанню вночі.

Фахівці додали, що піша ходьба як спосіб нормалізувати гормональну функцію рекомендована діабетикам.

Прогулянки допомагають знижувати кількість інсуліну, що важливо для людей з цукровим діабетом, — пояснили експерти.

О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2024. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.