фото - Артериальное давления Ученым удалось выяснить, что с данной функцией могут справляться и некоторые виды ягод. Специалисты провели восьминедельный эксперимент, в ходе которого добровольцам было предложено употреблять ягоды в дополнение к основному рациону.
По окончании исследования медики обнаружили, что у пациентов значительно улучшилось состояние здоровья сердечно-сосудистой системы, а также приблизились к норме показатели артериального давления.
Наиболее полезными оказались: ежевика, клубника, черника и смородина.
Врачи рекомендуют съедать их по 100-150 гр в сутки, чтобы обеспечить организм необходимыми полифенолами.
Рациональное использование ягод позволит нормализовать артериальное давление, избавиться от головной боли и слабости, укрепить органы сердечно-сосудистой системы, сделать работу пищеварительной тракта и иммунной системы более слаженной и корректной.
Более того, пища должна приносить удовольствие, быть вкусной, эстетически привлекательной. Именно дикорастущие и садовые ягоды позволят разнообразить рацион гипертоников. Они сделают привычные блюда вкуснее и интереснее, а также выполнят роль отменного легкого перекуса.