фото - Зуби стали білішими Прекрасна біла посмішка - це мрія кожного. Ось тільки що робити, якщо від природи ідеально білі зуби не дано, а витрачати гроші на процедуру їх відбілювання не хочеться? Насправді вирішення цього непростого завдання є. Деякі продукти у вашому постійному раціоні можуть допомогти досягти білої усмішки. Нижче розповімо, що потрібно регулярно їсти, щоб зуби стали білішими.
Яблука
У складі яблук міститься яблучна кислота. Саме вона може зробити ваші зуби набагато білішими. Ця речовина сприяє м'якому відбілюванню. Але пам'ятайте, що після того, як ви з'їли яблуко, необхідно прополоскати рота, а краще почистити зуби. Це потрібно, щоб кислота не руйнувала емаль далі. Крім цього, яблука – це чудове джерело багатьох вітамінів та мінералів. При виборі яблук намагайтеся віддавати переваги твердішим зеленим сортам, у яких набагато більше яблучної кислоти.
Селера
Ще один «відбілюючий зуби» продукт – це селера. Цей овоч відомий серед любителів здорового способу життя та один з головних продуктів усіх тих, хто на дієті, оскільки він містить мінімум калорій та велику кількість корисних речовин та властивостей. Наприклад, він допомагає позбутися хвороботворних бактерій у порожнині рота та від непотрібного темного нальоту на зубах. Все це, при регулярному вживанні селери, робить зуби набагато білішими.
Полуниця
Полуниця – одна з найулюбленіших ягід для багатьох. Але ці ласощі відомі не лише своїми смаковими якостями та незабутнім ароматом, але й корисними властивостями. Крім всіх необхідних для організму вітамінів і мінералів, в ній міститься яблучна кислота - та сама, яка знаходиться і в яблуках. Тому відбілюючі властивості ягоди дуже схожі на ці властивості яблук. При регулярному вживанні полуниці ви помітите, як зуби стали білішими.
Сир
Сир – це одне з головних джерел кальцію. Кальцій дуже корисний для здоров'я кісток, нігтів, волосся та зубів. Крім того, що вони значно зміцняться, ваше волосся стане блискучим і шовковистим, а зуби будуть значно білішими. Якщо вам не подобається цей продукт у чистому вигляді, спробуйте додати його в різні страви. Ви можете вигадати рецепти самостійно. Наприклад, зробіть солодкий коктейль замість вечері. Додайте в нього сир, кефір або йогурт та улюблені фрукти. Для насолоди додайте мед або банан.